Mithilfe eines neuen Bluttests lässt sich die innere Uhr des Menschen ablesen. Diese bahnrechende Entdeckung machten Wissenschaftler der Charité – Universitätsmedizin Berlin. Innere Uhr steuert alle Vorgänge im Körper Alle Lebewesen, auch der Mensch, folgt natürlichen biologischen Rhythmen, die durch die innere Uhr gesteuert werden. Viele der physiologischen Prozesse unseres Körpers basieren auf einem 24-Stunden-Tagesrhythmus, […]Mithilfe eines neuen Bluttests lässt sich die innere Uhr des Menschen ablesen. Diese bahnrechende Entdeckung machten Wissenschaftler der Charité – Universitätsmedizin Berlin. Innere Uhr steuert alle Vorgänge im Körper Alle Lebewesen, auch der Mensch, folgt natürlichen biologischen Rhythmen, die durch die innere Uhr gesteuert werden. Viele der physiologischen Prozesse unseres Körpers basieren auf einem 24-Stunden-Tagesrhythmus, [...]
Chronotyp und Depressionen: Warum sich Ihre Stimmung verbessern könnte, wenn Sie früh aufstehen
In der bisher größten Beobachtungsstudie, bei der Chronotyp und Depressionen erforscht wurden, kamen die Wissenschaftler zu dem Ergebnis, dass Frühaufsteher seltener depressiv sind. Laut der Studie haben Frauen im mittleren bis späteren Lebensalter, wenn sie früh zu Bett gehen und früh wieder aufstehen, ein geringeres Risiko, Stimmungsstörungen zu entwickeln. Chronotyp und Wohlbefinden Jeder Mensch bewegt […]In der bisher größten Beobachtungsstudie, bei der Chronotyp und Depressionen erforscht wurden, kamen die Wissenschaftler zu dem Ergebnis, dass Frühaufsteher seltener depressiv sind. Laut der Studie haben Frauen im mittleren bis späteren Lebensalter, wenn sie früh zu Bett gehen und früh wieder aufstehen, ein geringeres Risiko, Stimmungsstörungen zu entwickeln. Chronotyp und Wohlbefinden Jeder Mensch bewegt [...]
Die negativen Auswirkungen eines verschobenen Schlafrhythmus auf die Gesundheit
Manche Menschen springen bei Sonnenaufgang aus dem Bett, bereit für den Tag. Andere müssen mehrmals die Schlummertaste auf ihrem Wecker drücken, bevor sie sich aus dem Bett zur Kaffeetasse schleppen. Viele von uns sind Nachtschwärmer, was eine natürliche Variante des circadianen Rhythmus ist, die genauso gesund wie jeder andere Chronotyp sein kann. Ein extrem verschobener […]Manche Menschen springen bei Sonnenaufgang aus dem Bett, bereit für den Tag. Andere müssen mehrmals die Schlummertaste auf ihrem Wecker drücken, bevor sie sich aus dem Bett zur Kaffeetasse schleppen. Viele von uns sind Nachtschwärmer, was eine natürliche Variante des circadianen Rhythmus ist, die genauso gesund wie jeder andere Chronotyp sein kann. Ein extrem verschobener [...]
Sterberisiko bei Nachtmenschen höher als bei Frühaufstehern
Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie […]Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie [...]
Sozialer Jetlag wirkt sich negativ auf Gedächtnis, Stimmung und mehr aus
Zahlreiche Menschen sind mit den Symptomen eines Jetlags leider viel zu gut vertraut, egal ob sie diese selbst schon erlebt haben oder nicht. Obwohl wir bei Jetlag meist an das Reisen zwischen verschiedenen Zeitzonen denken, leiden in unserer modernen Welt viele Personen an einer etwas anderen Variante dieses Phänomens, das auch als „sozialer Jetlag“ bezeichnet […]Zahlreiche Menschen sind mit den Symptomen eines Jetlags leider viel zu gut vertraut, egal ob sie diese selbst schon erlebt haben oder nicht. Obwohl wir bei Jetlag meist an das Reisen zwischen verschiedenen Zeitzonen denken, leiden in unserer modernen Welt viele Personen an einer etwas anderen Variante dieses Phänomens, das auch als „sozialer Jetlag“ bezeichnet [...]
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