Manche Menschen springen schon in den frühen Morgenstunden aus den Federn, während andere einen langsameren Start in den Tag bevorzugen. Ob Sie nun mit einem Lächeln oder einem Stöhnen aufstehen, Wissenschaftler sagen, dass Ihre innere Uhr – bekannt als circadianer Rhythmus – dieses Verhalten und vieles mehr beeinflussen könnte. Zeitpunkt der Aktivitäten kann eine Rolle […]
Untersuchungen zeigen Zusammenhänge zwischen Stimmung und Störungen des Tagesrhythmus in einer Studie, die Fitbit-Daten von Hunderten von Medizinstudenten verwendet
Bei Schlafplänen gehen Menschen oft zuerst Kompromisse ein, um alles auf ihrer To-do-Liste abzuhaken. Doch dies kann die falsche Entscheidung sein. Eine neue Studie der University of Michigan zeigt, dass es drastische Auswirkungen auf die Stimmung haben kann, wenn die Schlafzyklen von Menschen nicht mit ihren inneren Uhren oder circadianen Rhythmen übereinstimmen. Im Umkehrschluss bedeutet […]
Schizophrenie erhöht das Demenz-Risiko: Welche Rolle der 12-Stunden-Rhythmus spielt
Schizophrenie und andere verwandte psychotische Störungen sind schwerwiegende Krankheiten, die mit Symptomen wie Halluzinationen und Wahnvorstellungen und sozialem Rückzug einhergehen. Viele Menschen leiden auch unter Beeinträchtigungen der kognitiven und funktionellen Fähigkeiten. Es ist bekannt, dass Patienten mit Schizophrenie Störungen bei verschiedenen Arten von 24-Stunden-Körperrhythmen haben, einschließlich Schlaf-Wach-Zyklen, Hormonspiegel und Genaktivität im präfrontalen Cortex des Gehirns. […]
Circadiane Uhren im Muskel steuern die Energieeffizienz, und wie man auf das Training anspricht
Das Gebiet der Chronobiologie – das Studium biologischer Rhythmen – hat das Verständnis der Rolle von Rhythmus und Timing für die Gesundheit und Funktion von Körper und Geist stark erweitert. Unsere komplexen Körpersysteme entwickelten sich im Laufe der Zeit und entwickelten sich unter dem Muster des Himmels: dem Zyklus von Tag und Nacht. Während des […]
Circadiane Rhythmen und Mitochondrien: Die Chronobiologie der Energieproduktion
Mitochondrien erfüllen eine Reihe wichtiger Funktionen für die Gesundheit und Funktionsweise unseres Körpers. Eine der vielleicht wichtigsten ist die Rolle dieser Organellen, die in fast allen unseren Zellen zu finden sind, bei der Energieerzeugung. Unsere Mitochondrien helfen, die Nahrung, die wir essen, in jene Energie umzuwandeln, welche die Aktivitäten unserer Zellen und unseres Körpers antreibt. […]
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