Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht nur die Qualität unserer Ernährung, sondern möglicherweise auch die Regelmäßigkeit unserer Mahlzeiten mit unserer psychischen Gesundheit zusammenhängt. Menschen, die Frühstück, Mittag- und Abendessen besonders unregelmäßig einnehmen, berichten demnach häufiger von depressiven Symptomen als Personen mit einem konstanten Essensrhythmus. Die Ergebnisse liefern damit einen weiteren Hinweis darauf, dass alltägliche Ernährungsgewohnheiten […]Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht nur die Qualität unserer Ernährung, sondern möglicherweise auch die Regelmäßigkeit unserer Mahlzeiten mit unserer psychischen Gesundheit zusammenhängt. Menschen, die Frühstück, Mittag- und Abendessen besonders unregelmäßig einnehmen, berichten demnach häufiger von depressiven Symptomen als Personen mit einem konstanten Essensrhythmus. Die Ergebnisse liefern damit einen weiteren Hinweis darauf, dass alltägliche Ernährungsgewohnheiten [...]
Denken ohne Worte: Wie das Gehirn logisch arbeitet, und was die innere Uhr damit zu tun haben könnte
Das Aussprechen eines schwierigen Problems kann manchen Menschen helfen, ihre Gedanken zu ordnen. Doch laut kognitiven Neurowissenschaftlern am McGovern Institute for Brain Research des MIT ist Sprache an sich für logisches Denken nicht erforderlich. In einer kürzlich in der Fachzeitschrift PNAS veröffentlichten Studie fand ein Team unter der Leitung von Evelina Fedorenko, außerordentliche Professorin für […]Das Aussprechen eines schwierigen Problems kann manchen Menschen helfen, ihre Gedanken zu ordnen. Doch laut kognitiven Neurowissenschaftlern am McGovern Institute for Brain Research des MIT ist Sprache an sich für logisches Denken nicht erforderlich. In einer kürzlich in der Fachzeitschrift PNAS veröffentlichten Studie fand ein Team unter der Leitung von Evelina Fedorenko, außerordentliche Professorin für [...]
Ein tragbares Ultraschall-Pflaster kann den REM-Schlaf fördern – ohne Medikamente oder Operation
Forscher der University of Texas at Austin haben ein weiches, tragbares Pflaster entwickelt, das den REM-Schlaf gezielt beeinflussen kann. Das als NEUSLeeP bezeichnete Gerät kombiniert sanfte fokussierte Ultraschallstimulation mit Elektroden, die gleichzeitig die elektrische Aktivität des Gehirns aufzeichnen. Das Besondere daran: Das Pflaster wird direkt auf der Haut getragen und soll während des natürlichen Schlafs […]Forscher der University of Texas at Austin haben ein weiches, tragbares Pflaster entwickelt, das den REM-Schlaf gezielt beeinflussen kann. Das als NEUSLeeP bezeichnete Gerät kombiniert sanfte fokussierte Ultraschallstimulation mit Elektroden, die gleichzeitig die elektrische Aktivität des Gehirns aufzeichnen. Das Besondere daran: Das Pflaster wird direkt auf der Haut getragen und soll während des natürlichen Schlafs [...]
Studie: THC-basierte Medikamente halfen mehr als jedem dritten PTBS-Patienten, von Albträumen befreit zu werden
Albträume können eines der belastendsten Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sein – einer Erkrankung, die auftreten kann, nachdem eine Person eine Katastrophe, einen schweren Unfall, Gewalt, Kriegseinsätze oder ein anderes schweres Trauma erlebt hat. Während des Schlafs haben Menschen mit PTBS oft das Gefühl, das Ereignis noch einmal in lebhaften Details durchzuleben. Diese wiederholten Episoden […]Albträume können eines der belastendsten Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sein – einer Erkrankung, die auftreten kann, nachdem eine Person eine Katastrophe, einen schweren Unfall, Gewalt, Kriegseinsätze oder ein anderes schweres Trauma erlebt hat. Während des Schlafs haben Menschen mit PTBS oft das Gefühl, das Ereignis noch einmal in lebhaften Details durchzuleben. Diese wiederholten Episoden [...]
Schlafen bei heißem Wetter: 8 Tipps für kühlere, erholsamere Nächte
Wenn die Temperaturen steigen, leidet oft der Schlaf darunter. Heiße Nächte können das Einschlafen erschweren, nächtliche Wachphasen verstärken und dazu führen, dass man sich am nächsten Tag weniger ausgeruht fühlt. Ein Grund dafür ist die Thermoregulation, also die Fähigkeit des Körpers, seine Kerntemperatur in einem sicheren Bereich zu halten. Der Schlaf ist eng mit der […]Wenn die Temperaturen steigen, leidet oft der Schlaf darunter. Heiße Nächte können das Einschlafen erschweren, nächtliche Wachphasen verstärken und dazu führen, dass man sich am nächsten Tag weniger ausgeruht fühlt. Ein Grund dafür ist die Thermoregulation, also die Fähigkeit des Körpers, seine Kerntemperatur in einem sicheren Bereich zu halten. Der Schlaf ist eng mit der [...]
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