Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirrend oder schwer zu erinnern sind? Neue Forschungsergebnisse der IMT School for Advanced Studies Lucca legen nahe, dass die Antwort in einer Mischung aus persönlichen Eigenschaften und gemeinsamen Lebenserfahrungen liegt, die beide beeinflussen, was wir im Schlaf sehen und fühlen. Die in Communications […]Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirrend oder schwer zu erinnern sind? Neue Forschungsergebnisse der IMT School for Advanced Studies Lucca legen nahe, dass die Antwort in einer Mischung aus persönlichen Eigenschaften und gemeinsamen Lebenserfahrungen liegt, die beide beeinflussen, was wir im Schlaf sehen und fühlen. Die in Communications [...]
Der überraschende Grund, warum Sie an einem Tag so produktiv sind und am nächsten nicht mehr
Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die tägliche Leistungsfähigkeit erheblich steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass klares und effizientes Denken einem Produktivitätsgewinn von etwa 40 Minuten entspricht. Die in Science Advances veröffentlichte Studie begleitete die Teilnehmer über 12 Wochen hinweg, um besser zu verstehen, warum Menschen manchmal Schwierigkeiten […]Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die tägliche Leistungsfähigkeit erheblich steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass klares und effizientes Denken einem Produktivitätsgewinn von etwa 40 Minuten entspricht. Die in Science Advances veröffentlichte Studie begleitete die Teilnehmer über 12 Wochen hinweg, um besser zu verstehen, warum Menschen manchmal Schwierigkeiten [...]
Studie zeigt: Zwei einfache Ernährungsgewohnheiten führen zu einem geringeren Körpergewicht
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Auswahl der Lebensmittel ab, sondern auch vom Zeitpunkt der Mahlzeiten. Eine im International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity veröffentlichte Studie ergab, dass zwei Gewohnheiten langfristig mit einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) in Verbindung stehen: die Verlängerung der nächtlichen Fastenzeit und ein frühes Frühstück. […]Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Auswahl der Lebensmittel ab, sondern auch vom Zeitpunkt der Mahlzeiten. Eine im International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity veröffentlichte Studie ergab, dass zwei Gewohnheiten langfristig mit einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) in Verbindung stehen: die Verlängerung der nächtlichen Fastenzeit und ein frühes Frühstück. [...]
Ein bestimmtes Medikament könnte Menschen, die in Frühschichten arbeiten, helfen, leistungsfähig zu bleiben
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden unter starker Müdigkeit im Zusammenhang mit einer Schichtarbeitsstörung. Dieser Zustand kann die Konzentration, die Arbeitsleistung und die Sicherheit beeinträchtigen. Eine neue klinische Studie unter der Leitung von Forschern des Mass General Brigham ergab, dass das weckfördernde Medikament Solriamfetol (Sunosi) Frühschichtarbeitern half, wacher zu […]Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden unter starker Müdigkeit im Zusammenhang mit einer Schichtarbeitsstörung. Dieser Zustand kann die Konzentration, die Arbeitsleistung und die Sicherheit beeinträchtigen. Eine neue klinische Studie unter der Leitung von Forschern des Mass General Brigham ergab, dass das weckfördernde Medikament Solriamfetol (Sunosi) Frühschichtarbeitern half, wacher zu [...]
Tiefschlaf und Wachstumshormon bilden einen leistungsfähigen Zyklus im Gehirn, der Energie, Stoffwechsel und Konzentration steigert
Tiefschlaf bewirkt weit mehr als nur die Erholung des Körpers – er aktiviert ein leistungsstarkes, vom Gehirn gesteuertes System, das das Wachstumshormon reguliert und so die Muskel- und Knochenstärke, den Stoffwechsel und sogar die geistige Leistungsfähigkeit fördert. Wissenschaftler haben nun die neuronalen Schaltkreise hinter diesem Prozess entschlüsselt und dabei einen feinen Regelkreis aufgedeckt, in dem […]Tiefschlaf bewirkt weit mehr als nur die Erholung des Körpers – er aktiviert ein leistungsstarkes, vom Gehirn gesteuertes System, das das Wachstumshormon reguliert und so die Muskel- und Knochenstärke, den Stoffwechsel und sogar die geistige Leistungsfähigkeit fördert. Wissenschaftler haben nun die neuronalen Schaltkreise hinter diesem Prozess entschlüsselt und dabei einen feinen Regelkreis aufgedeckt, in dem [...]
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