Schichtarbeit ist nicht einfach für Körper und Geist. Zahlreiche Studien verbinden Schichtarbeit, insbesondere Rotations-, Abend- und Nachtschichten, mit einem höheren Risiko für ein breites Spektrum chronischer Gesundheitszustände, Krankheiten und psychischer Probleme, einschließlich affektiver Störungen und kognitiver Beeinträchtigungen. Obwohl nicht alle Mechanismen, die an diesem höheren Risiko beteiligt sind, vollständig verstanden werden, gibt es eine Menge […]
Gibt es eine beste Tageszeit, um Gewürze zu essen?
Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen speziell für medizinische Zwecke reicht Tausende von Jahren zurück. Viele moderne Medikamente haben ihren Ursprung in Heilpflanzen, so dass es nicht verwunderlich ist, dass die moderne Wissenschaft bewiesen hat, dass viele Gewürze erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten. Die Chronobiologie mit ihrem Fokus auf die Auswirkungen natürlicher, biologischer Rhythmen auf lebende […]
Schlaf von mehr als acht Stunden sowie frühe Schlafenszeiten werden mit Demenz assoziiert
Demenz ist zu einem häufigen kognitiven Gesundheitsproblem auf der ganzen Welt geworden. Heute gibt es etwa 55 Millionen Menschen mit Demenz und nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden jedes Jahr etwa 10 Millionen neue Fälle gemeldet. Demenz wird von der WHO als siebthäufigste Todesursache weltweit eingestuft. Forscher arbeiten seit Jahrzehnten daran, mehr über die Ursachen […]
Bei Frauen können Schlafentzug und das Risiko für Lupus zusammenhängen
Zusätzlich zu der ständig wachsenden Evidenz, die Schlafdauer und Schlafqualität mit der Gesundheit verbindet, zeigt eine neue Studie einen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Lupusrisiko für Frauen. Die neue Studie, die in Arthritis Care and Research veröffentlicht wurde, basiert auf Gesundheitsdaten von 186.072 Frauen, die über die Nurses ‚Health Study (NHS) erhalten wurden. Interessanterweise bestätigte diese […]
Warum es schlecht ist, das Smartphone vor dem Schlafengehen zu benutzen
Für viele Menschen ist es ganz normal, das Mobiltelefon mit ins Bett zu nehmen, um vor dem Schlafengehen SMS und E-Mails zu checken, Social Media zu nutzen, Videos anzusehen oder im Internet zu surfen. Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass die Verwendung Ihres Smartphones vor dem Schlafengehen auf verschiedene Weise schädlich für Ihre […]
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