Circadiane Rhythmen beinhalten jene Verhaltensänderungen, mentale und physische Veränderungen, die im Körper innerhalb von 24 Stunden auftreten. Menschen und andere lebende Organismen besitzen diese Rhythmen, die durch eine Vielzahl physiologischer Faktoren im Körper erzeugt und durch Umweltfaktoren, insbesondere Lichtsignale, ausgelöst werden. Einer der bekanntesten circadianen Rhythmen ist der Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen, der eng mit dem […]
Frühere Infektion mit Covid-19 steht mit Schlafproblemen und Müdigkeit in Verbindung
Viele Menschen berichten von Symptomen wie Gehirnnebel, Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen nach einer Covid-19-Erkrankung. Bei manchen Menschen halten diese Symptome noch lange an, nachdem die primären Covid-19-Symptome verschwunden sind. Forscher der University of Manchester führten eine Studie durch, die auf den Krankenakten von fast 12 Millionen Menschen in Großbritannien basierte, um festzustellen, ob diese spezifischen […]
Wie der Winter Ihren Schlaf beeinflusst
Schlaf ist absolut wichtig für eine gute Gesundheit. Die moderne Wissenschaft hat zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie die Schlafqualität direkt mit der körperlichen und geistigen Gesundheit zusammenhängt. Wenn etwas Ihren Schlaf stört und die Schlafqualität oder -quantität beeinträchtigt, kann dies möglicherweise auch Ihre körperliche Gesundheit, Ihre kognitive Funktion und Ihr geistiges Wohlbefinden negativ beeinflussen. Überraschenderweise kann […]
Schichtarbeit beeinflusst unsere biologischen Rhythmen negativ
Während bei vielen Menschen die durchschnittliche Arbeitszeit Montag bis Freitag von 9 bis 17 Uhr umfasst, sind einige in mordernen Jobs dazu gezwungen, rund um die Uhr zu arbeiten, in einem alternativen Zeitplan, der auch als Schichtarbeit bekannt ist. Schichtarbeiter sind außerhalb des normalen Nine-to-five-Plans tätig, arbeiten oft spät, wechseln ihre Stunden von Woche […]
Circadiane Schlafstörungen und Chronobiologie
Der Mensch ist ein Wesen, das von Rhythmen beherrscht wird. Die chemischen Gezeiten unseres Körpers ebben und fließen ständig in einem komplexen Muster sich überlappender Zyklen. Diese Zyklen reagieren auf eine Reihe von Umweltfaktoren, von der Menge an Sonnenlicht, die wir erhalten, bis hin zu dem, was wir jeden Tag zu Mittag essen. Tatsächlich sind […]
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