Eine salzreiche Ernährung wird seit langem mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Eine neue Studie, die von Forschern der University of Alabama in Birmingham durchgeführt wurde, hat ergeben, dass eine salzhaltige Kost das Timing des circadianen Rhythmus stört und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus können die Schlafqualität beeinträchtigen. Unzureichender und schlechter […]Eine salzreiche Ernährung wird seit langem mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Eine neue Studie, die von Forschern der University of Alabama in Birmingham durchgeführt wurde, hat ergeben, dass eine salzhaltige Kost das Timing des circadianen Rhythmus stört und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst. Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus können die Schlafqualität beeinträchtigen. Unzureichender und schlechter [...]
Tageslicht in Innenräumen verbessert den Schlaf und die kognitive Leistung
Während viele Elemente des modernen Lebens einen negativen Einfluss auf den circadianen Rhythmus und den Schlaf-Wach-Zyklus haben, ist eine der schädlichsten Faktoren die verminderte Sonneneinstrahlung. Jetzt, wo die Mehrheit der Menschen ein urbanes Leben in relativ modernen Umgebungen führt, verbringen die meisten von uns nicht annähernd so viel Zeit draußen wie unsere eher landwirtschaftlichen Vorfahren. […]Während viele Elemente des modernen Lebens einen negativen Einfluss auf den circadianen Rhythmus und den Schlaf-Wach-Zyklus haben, ist eine der schädlichsten Faktoren die verminderte Sonneneinstrahlung. Jetzt, wo die Mehrheit der Menschen ein urbanes Leben in relativ modernen Umgebungen führt, verbringen die meisten von uns nicht annähernd so viel Zeit draußen wie unsere eher landwirtschaftlichen Vorfahren. [...]
Wissenschaftler entdecken, dass ein einzelnes Gen den Schlaf-Wach-Zyklus stören kann
Wissenschaftler haben längst erkannt, dass die Genetik eine Rolle im menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Kürzlich von der Universität Genf durchgeführte Forschungen ergänzen diese Informationen und bieten ein klareres Bild des genetischen Einflusses auf den Schlafzyklus. Ihren Erkenntnissen zufolge kann ein einzelnes Gen den Schlaf-Wach-Zyklus stören. Darüber hinaus konnten die Wissenschaftler einen möglichen Zusammenhang zwischen Mutationen dieses […]Wissenschaftler haben längst erkannt, dass die Genetik eine Rolle im menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Kürzlich von der Universität Genf durchgeführte Forschungen ergänzen diese Informationen und bieten ein klareres Bild des genetischen Einflusses auf den Schlafzyklus. Ihren Erkenntnissen zufolge kann ein einzelnes Gen den Schlaf-Wach-Zyklus stören. Darüber hinaus konnten die Wissenschaftler einen möglichen Zusammenhang zwischen Mutationen dieses [...]
Zu wenig Schlaf steht mit ungesundem Naschen in Verbindung
Schlafentzug und Gewichtskontrolle gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, mit denen Menschen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind. In OECD-Ländern leiden immer mehr Menschen an Übergewicht und Fettleibigkeit. Im Schnitt sind mehr als die Hälfte der Erwachsenen sowie jedes sechste Kind davon betroffen. Gleichzeitig berichtet etwa jeder Dritte von Schlafstörungen. Laut einer faszinierenden neuen Studie könnte […]Schlafentzug und Gewichtskontrolle gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, mit denen Menschen in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind. In OECD-Ländern leiden immer mehr Menschen an Übergewicht und Fettleibigkeit. Im Schnitt sind mehr als die Hälfte der Erwachsenen sowie jedes sechste Kind davon betroffen. Gleichzeitig berichtet etwa jeder Dritte von Schlafstörungen. Laut einer faszinierenden neuen Studie könnte [...]
Forschungen zeigen, wie Präbiotika helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren
Eine neue Studie, die von der US-Marine finanziert und von Forschern der University of Colorado Boulder durchgeführt wurde, stellte fest, dass Präbiotika helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren und diesen Rhythmus nach einer Störung wiederherzustellen. Die Rolle eines gesunden 24-Stunden-Rhythmus bei der Erhaltung der Gesundheit und der Verringerung des Krankheitsrisikos ist gut bekannt, daher waren […]Eine neue Studie, die von der US-Marine finanziert und von Forschern der University of Colorado Boulder durchgeführt wurde, stellte fest, dass Präbiotika helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren und diesen Rhythmus nach einer Störung wiederherzustellen. Die Rolle eines gesunden 24-Stunden-Rhythmus bei der Erhaltung der Gesundheit und der Verringerung des Krankheitsrisikos ist gut bekannt, daher waren [...]
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