Die meisten Menschen haben eine „ideale Schlaftemperatur“ für sich gefunden. Ob Sie nun der Typ sind, der die Bettdecke zur Seite schiebt, und keine Socken anzieht, oder jener, dem es gar nicht warm und gemütlich genug sein kann: Jeder von uns hat eine Temperatur, bei der er am besten schlafen kann. Auch wenn wir alle […]
Gestörter circadianer Rhythmus und Angststörungen: Die Verbindung
Angststörungen rangieren mit mehr als 18 Prozent aller Erwachsenen, die davon betroffen sind, weltweit unter den häufigsten psychischen Krankheiten. Leider sind sie unglaublich teuer, und weit verbreitet. Europaweit belaufen sich die jährlichen Kosten auf etwa 63 Milliarden Euro. Auch wenn wir immer mehr über die Behandlung dieser Krankheiten in Erfahrung bringen, müssen wir weitere Recherche […]
Schlaf: Das beste natürliche Schmerzmittel?
Schmerztherapie ist eine der größten Herausforderungen für die moderne Medizin. Auch wenn Opioide und ähnliche betäubende Schmerzmittel einst als Antwort auf diese Fragestellung gesehen wurden, wissen wir heute, dass sie langfristig nicht helfen. Wie können wir Schmerz also effektiv und sicher behandeln? Laut aktuellen Forschungen ist Schlaf das beste Schmerzmittel unter all jenen Optionen, die […]
Melatoninmangel wird mit Schlafstörungen, Herzgesundheit, Insulinresistenz und mehr in Verbindung gebracht
Melatonin ist eines der beliebtesten, natürlichen Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit. Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht mit dem Einschlafen, deshalb ist es nicht verwunderlich, dass viele zu diesem sicheren Hilfsmittel greifen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Melatoninspiegels ist jedoch nicht nur für den Schlaf von Bedeutung. Melatoninmangel kann eine Vielzahl verheerender Auswirkungen haben, sowohl auf die Gesundheit […]
Die Schutzfunktion von Melatonin bei Neugeborenenerkrankungen
Viele neuere Studien haben gezeigt, wie wichtig Melatonin für die menschliche Gesundheit ist. Wir benötigen dieses Hormon, um sowohl genügend Schlaf als auch qualitativ hochwertigen Schlaf zu erhalten. Melatonin ist auch als Antioxidans bedeutend, um giftige Verbindungen aus unseren Zellen zu eliminieren, bevor sie Schaden anrichten können. Darüber hinaus scheint es wichtig für die Signalisierung […]
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