La caféine n’est pas seulement présente dans le café, mais aussi dans le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et de nombreuses boissons gazeuses, ce qui en fait l’une des substances psychoactives les plus consommées au monde. Dans une étude publiée dans Nature Communications Biology, une équipe de chercheurs de l’Université de Montréal a acquis […]
Les experts du sommeil déconseillent d’utiliser la touche « snooze » après la sonnerie du réveil. Cependant, une étude menée par des chercheurs du Mass General Brigham montre que cette pratique est très répandue : plus de 50 % des phases de sommeil enregistrées se terminent par un « snooze » et les gens passent en moyenne 11 minutes […]
Il est possible de dormir trop longtemps. Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) montre que neuf heures ou plus de sommeil par nuit sont associées à de moins bonnes performances cognitives. Cela est encore plus vrai pour les personnes souffrant de dépression. Ces résultats […]
Selon une étude publiée en ligne dans Neurology®, la revue médicale de l’American Academy of Neurology, l’apnée obstructive du sommeil, une affection qui entraîne de faibles niveaux d’oxygène pendant le sommeil, est associée à la dégénérescence des régions du cerveau liées à la mémoire. L’étude a montré que les changements dans le cerveau étaient étroitement […]
Les cellules musculaires ont leur propre horloge interne et, selon de nouvelles recherches, la perturbation de cette horloge par le travail posté peut avoir des effets profonds sur le processus de vieillissement. Une étude publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) apporte des preuves supplémentaires des effets néfastes du travail posté […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
