L’impact du manque de sommeil est multiple, affectant non seulement la santé et le bien-être de l’individu, mais aussi la santé publique dans son ensemble et même les économies nationales. Pour l’individu, le manque de sommeil augmente le risque de nombreuses maladies et est associé à une diminution des performances cognitives et à un risque […]
Bien que les choses commencent à changer au fur et à mesure que la science moderne en apprend davantage sur le sommeil, ce dernier n’a généralement pas le respect qu’il mérite, bien qu’il soit un fondement essentiel de la santé et du bien-être. Ce n’est pas seulement la quantité de sommeil qui compte, mais aussi […]
La barrière hémato-encéphalique sert à protéger le cerveau des contaminants présents dans le sang. Elle le fait de deux manières principales. La structure physique de la barrière hémato-encéphalique limite ce qui peut la traverser. Il existe également des barrières métaboliques, telles que les enzymes, qui limitent la perméabilité de cette barrière protectrice essentielle. Si, dans […]
De plus en plus d’éléments suggèrent que le sommeil joue un rôle important dans la santé cardiaque. En effet, les preuves sont devenues suffisamment convaincantes pour que l’American Heart Association mette à jour ses Life’s Simple 7, les sept prédicteurs les plus importants de la santé cardiaque, Life’s Essential 8, en ajoutant un sommeil sain […]
Depuis des milliers d’années, des théories, des croyances et des mythes relient la lune à la santé et au bien-être de l’homme. Dans ce qui pourrait être une nouvelle affirmation passionnante de ce que certains considèrent comme un savoir ancien ou une sagesse ancienne, il apparaît que l’influence de la lune sur les rythmes et […]
Des chercheurs ont découvert que la durée de la lumière du jour influence le niveau des... [Read More][weiterlesen]
Pendant des décennies, la question semblait claire : la lumière régule l’horloge biol... [Read More][weiterlesen]
Des millions de personnes dans le monde souffrent d'apnée obstructive du sommeil, une aff... [Read More][weiterlesen]
