Le travail posté n’est facile ni pour le corps ni pour l’esprit. De nombreuses études établissent un lien entre le travail posté, en particulier les équipes tournantes, les équipes du soir et les équipes de nuit, et un risque plus élevé d’un large éventail d’ affections chroniques, de maladies et de problèmes de santé mentale, […]
L’utilisation d’herbes et d’épices à des fins médicinales remonte à des milliers d’années. De nombreux médicaments modernes trouvent leur origine dans les plantes médicinales. Il n’est donc pas surprenant que la science moderne ait prouvé que de nombreuses épices ont des effets bénéfiques importants sur la santé. La chronobiologie, qui s’intéresse à l’impact des rythmes […]
En matière de santé, on sait que le manque de sommeil et le stress ont tous deux un impact négatif, augmentant le risque de développer un large éventail de maladies et d’affections chroniques. Lorsque les deux se rejoignent dans un « cycle sommeil-stress », il peut être difficile d’y faire face. Cependant, une meilleure compréhension de la […]
Les couvertures lestées peuvent être un outil précieux pour améliorer le sommeil, élément clé d’une santé optimale. Selon une étude récemment publiée dans le Journal of Sleep Research(revue à comité de lecture), les couvertures lestées influencent la production de mélatonine. Dans leur étude, les chercheurs de l’université d’Uppsala ont constaté que l’utilisation d’une couverture lestée […]
La démence est devenue un problème de santé cognitive courant dans le monde entier. Aujourd’hui, on compte environ 55 millions de personnes atteintes de démence et, selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 10 millions de nouveaux cas sont signalés chaque année. La démence est classée par l’OMS comme la septième cause de […]
La durée de notre sommeil est depuis longtemps considérée comme un facteur important po... [Read More][weiterlesen]
Notre corps suit un rythme quotidien. L'activité et le repos s'alternent : nous sommes pl... [Read More][weiterlesen]
Le cœur humain fonctionne sans relâche. Jour après jour, il pompe le sang dans tout l... [Read More][weiterlesen]
