Le sommeil, tant en termes de quantité que de qualité, a fait l’objet d’une grande attention de la part des chercheurs au cours des dernières décennies. Et à juste titre. Intrinsèque aux performances cognitives et au bien-être mental, essentiel à la santé physique et au vieillissement en bonne santé, le sommeil est un élément essentiel […]
Il est bien établi que le sommeil profond est essentiel à la santé et au bien-être général, tant à court terme qu’à long terme. Pendant le sommeil profond, de nombreux processus de préservation de la santé ont lieu, notamment l’élimination des toxines du cerveau, la réparation des tissus et le renforcement du système immunitaire. Selon […]
Produite après le passage du jour à la nuit, l’hormone mélatonine est surtout connue pour son rôle dans le sommeil. Cependant, aussi important que soit le sommeil pour la santé et le bien-être en général, l’induction du sommeil est loin d’être la seule tâche que la mélatonine accomplit dans l’organisme : Les chercheurs en médecine […]
La gestion du stress est importante pour la santé à plusieurs égards. Deux études récentes montrent comment le stress peut contribuer à la prise de poids et à une mauvaise santé métabolique. Selon les chercheurs, le stress peut interférer avec le sommeil, réduisant à la fois la quantité et la qualité de celui-ci et conduisant […]
Une nouvelle étude vient s’ajouter à l’ensemble des connaissances liant la mélatonine à de meilleurs résultats dans le traitement du COVID-19. Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Board of Family Medicine, l’utilisation de la mélatonine pour le traitement du COVID-19 peut contribuer à améliorer les symptômes, aidant ainsi les personnes […]
Des chercheurs ont découvert que la durée de la lumière du jour influence le niveau des... [Read More][weiterlesen]
Pendant des décennies, la question semblait claire : la lumière régule l’horloge biol... [Read More][weiterlesen]
Des millions de personnes dans le monde souffrent d'apnée obstructive du sommeil, une aff... [Read More][weiterlesen]
