La chronobiologie ayant permis de mieux comprendre le rôle de la chronologie et des rythmes biologiques dans la santé physique et mentale, les chronotypes ont suscité un grand intérêt de la part des chercheurs ces dernières années. Un certain nombre d’études ont examiné les liens potentiels entre le chronotype et la santé mentale, révélant une […]
La vitamine D est un nutriment essentiel qui a de nombreux effets sur la santé physique et mentale et le bien-être. Des recherches récentes ont mis en lumière les liens longtemps soupçonnés entre la vitamine D et le sommeil. Selon une étude publiée dans Current Pharmaceutical Design, la vitamine D joue un rôle à la […]
Le sommeil est essentiel pour se sentir, être performant et paraître au mieux de sa forme. Votre sommeil est étroitement lié à votre santé générale, c’est pourquoi il est important d’aménager votre espace de sommeil pour vous aider à obtenir la meilleure qualité de sommeil possible. Pour un environnement de sommeil optimal, tenez compte de […]
Si le retour à l’heure normale à l’automne est à certains égards une transition plus facile que le passage à l’heure d’été au printemps, il peut néanmoins avoir un impact important. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes souffrant de troubles saisonniers de l’humeur et de certains types de problèmes de sommeil. L’heure d’été […]
L’obésité reste un problème de santé majeur dans le monde entier. Plus d’un milliard de personnes sont obèses dans le monde. L’obésité comporte d’énormes risques pour la santé et est associée à un risque accru de développer plus de 60 maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer. Dans une […]
La durée de notre sommeil est depuis longtemps considérée comme un facteur important po... [Read More][weiterlesen]
Notre corps suit un rythme quotidien. L'activité et le repos s'alternent : nous sommes pl... [Read More][weiterlesen]
Le cœur humain fonctionne sans relâche. Jour après jour, il pompe le sang dans tout l... [Read More][weiterlesen]
