On ne saurait trop insister sur l’importance d’une bonne alimentation. Ce que vous choisissez d’introduire dans votre corps a un impact profond sur votre système immunitaire, vos niveaux d’énergie, votre santé et votre bien-être en général. De plus en plus de preuves démontrent le lien entre l’alimentation et le sommeil, soulignant l’importance d’être attentif à […]
Alors que le temps plus frais de l’hiver peut inciter à renoncer à l’exercice en plein air, des études montrent que vous pourriez renoncer à des avantages significatifs. Les chercheurs ont constaté que l’exercice en plein air en hiver permet de brûler plus de graisses et de calories que l’exercice en plein air à d’autres […]
Avez-vous l’impression de tomber plus souvent malade en hiver ? Certains pensent que c’est simplement parce que nous passons plus de temps entassés à l’intérieur avec d’autres personnes lorsqu’il fait froid. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles l’hiver est souvent considéré comme la saison du rhume et de la grippe. Toutefois, ce n’est pas […]
Un groupe international de chercheurs a récemment achevé une étude ambitieuse et complète sur la façon dont le moment choisi pour faire de l’exercice peut avoir un impact sur l’effet de cet exercice. Les résultats de cette étude, décrite par les chercheurs comme un « atlas du métabolisme de l’exercice », ont récemment été publiés dans Cell […]
L’anxiété et la dépression au cours des semaines précédant et suivant l’accouchement ne sont pas rares. Entre 15 et 18 % des femmes souffrent d’anxiété pendant cette période. Sept à 13 % des femmes souffrent de dépression pendant cette période, et environ 10 % des femmes souffrent à la fois d’anxiété et de dépression. Une […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
