La vitamine D est un nutriment essentiel qui a de nombreux effets sur la santé physique et mentale et le bien-être. Des recherches récentes ont mis en lumière les liens longtemps soupçonnés entre la vitamine D et le sommeil. Selon une étude publiée dans Current Pharmaceutical Design, la vitamine D joue un rôle à la […]
Le sommeil est essentiel pour se sentir, être performant et paraître au mieux de sa forme. Votre sommeil est étroitement lié à votre santé générale, c’est pourquoi il est important d’aménager votre espace de sommeil pour vous aider à obtenir la meilleure qualité de sommeil possible. Pour un environnement de sommeil optimal, tenez compte de […]
Si le retour à l’heure normale à l’automne est à certains égards une transition plus facile que le passage à l’heure d’été au printemps, il peut néanmoins avoir un impact important. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes souffrant de troubles saisonniers de l’humeur et de certains types de problèmes de sommeil. L’heure d’été […]
L’obésité reste un problème de santé majeur dans le monde entier. Plus d’un milliard de personnes sont obèses dans le monde. L’obésité comporte d’énormes risques pour la santé et est associée à un risque accru de développer plus de 60 maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer. Dans une […]
Le travail posté n’est facile ni pour le corps ni pour l’esprit. De nombreuses études établissent un lien entre le travail posté, en particulier les équipes tournantes, les équipes du soir et les équipes de nuit, et un risque plus élevé d’un large éventail d’ affections chroniques, de maladies et de problèmes de santé mentale, […]
Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences bien plus graves que la simple fat... [Read More][weiterlesen]
Des soirées plus longues et plus lumineuses, ça semble tentant. Mais l'heure d'été app... [Read More][weiterlesen]
Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages ... [Read More][weiterlesen]
