Les contes de bonne femme prétendent que l’on dort mieux à des températures plus froides, avec une fenêtre ouverte laissant entrer l’air frais de la nuit. En ce qui concerne la corrélation entre un bon sommeil et la température de l’environnement, il semble que de nombreuses grands-mères avaient raison. La recherche a montré qu’il existe […]
Au cours des dernières décennies, la recherche a révélé qu’il existe un certain nombre de maladies causées par le manque de sommeil, ce qui devrait être une préoccupation majeure dans notre monde moderne, qui fonctionne 24 heures sur 24. Heureusement, les scientifiques s’inquiètent et tirent la sonnette d’alarme, de nombreux groupes décrivant le manque de […]
Depuis qu’il y a des penseurs parmi nous, des questions se posent sur la nature et le but du sommeil. En effet, le sommeil a été un sujet abordé par certains des plus grands penseurs de l’Antiquité, notamment Alcmaeon de Croton, qui a donné son explication scientifique du sommeil entre 500 et 450 avant notre […]
Il a été démontré qu’un sommeil insuffisant et un sommeil de mauvaise qualité ont tous deux des répercussions importantes sur la santé, notamment sur la santé et le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, immunitaire et métabolique. Au cours de la dernière décennie, les chercheurs en médecine ont beaucoup appris sur les liens entre le manque de […]
Malgré les nombreuses preuves scientifiques établissant un lien entre un bon sommeil et un rythme circadien sain, d’une part, et la santé et le bien-être, d’autre part, de nombreuses personnes s’efforcent d’accorder la priorité au sommeil dans leur vie de tous les jours. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
