Le manque de sommeil et le maintien d’un poids sain font partie des problèmes de santé les plus courants auxquels les gens sont confrontés dans leur vie quotidienne. Plus d’un tiers des Américains ne dorment pas suffisamment. Un peu plus de 42 % des adultes américains sont obèses. Un peu plus de 30 % des […]
Une nouvelle étude, financée par la marine américaine et menée par des chercheurs de l’université du Colorado à Boulder, révèle que les prébiotiques contribuent à réguler le rythme circadien et à le rétablir lorsqu’il a été perturbé. Le rôle d’un rythme circadien sain dans le maintien de la santé et la diminution du risque de […]
L’asthme est une affection respiratoire de plus en plus courante. Dans le monde, environ 300 millions de personnes souffrent d’asthme. Dès la fin des années 1600, les scientifiques ont reconnu une tendance à l’asthme, notant que les problèmes respiratoires associés à cette affection chronique s’aggravent souvent la nuit. Cependant, jusqu’à aujourd’hui, la science n’a pas […]
La sieste chez l’adulte, lorsqu’elle est pratiquée de manière stratégique, peut offrir toute une série d’avantages. Ces avantages peuvent inclure l’amélioration des performances cognitives et la promotion d’une meilleure santé cardiaque grâce à la baisse de la tension artérielle et à la réduction du stress. Cependant, la stratégie de la sieste – le type de […]
La science moderne s’approche d’une compréhension plus approfondie de l’alimentation et de la santé. De plus en plus d’éléments viennent étayer l’idée que les liens entre l’alimentation et la santé ne se limitent pas à ce que l’on mange. Les scientifiques médicaux et les chercheurs, en particulier ceux qui se spécialisent dans la chrononutrition, apprennent […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
