L’exercice physique est devenu une obsession dans de nombreux pays développés, et beaucoup de gens se tournent vers une activité ciblée pour compenser nos modes de vie sédentaires. De nombreux programmes gagnent en popularité, du CrossFit au yoga en passant par le marathon. Cependant, de nombreuses personnes n’obtiennent pas les résultats qu’elles souhaitent de leur […]
Comment maintenir un rythme circadien sain et bien dormir au cours de la nouvelle année ?
Malgré les nombreuses preuves scientifiques établissant un lien entre un bon sommeil et un rythme circadien sain, d’une part, et la santé et le bien-être, d’autre part, de nombreuses personnes s’efforcent d’accorder la priorité au sommeil dans leur vie de tous les jours. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre […]
Comment les sels de voirie et autres pollutions environnementales perturbent le rythme circadien
La pollution est omniprésente, dans l’eau, le sol et même l’air que nous respirons. Elle peut affecter notre santé de diverses manières, en exacerbant des maladies telles que l’asthme, voire en provoquant des cancers. Selon de nouvelles recherches, la pollution par des produits chimiques simples et courants, tels que le sel de déneigement, peut avoir […]
Il y a plusieurs horloges dans notre corps, mais comment communiquent-elles ?
Comment notre corps garde-t-il l’heure ? Selon de nouvelles recherches, nos organes individuels et nos horloges centrales pourraient fonctionner ensemble grâce à un processus connu sous le nom d’oscillation couplée. Nous parlons souvent du rythme circadien comme s’il s’agissait d’une pièce d’horlogerie unique. Cependant, nos horloges internes sont bien plus complexes que cela. En fait, […]
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