L’esposizione a troppa luce durante la notte potrebbe mettere a rischio la vostra salute generale. Uno studio innovativo ha dimostrato che l’esposizione alla luce quando si cerca di dormire può compromettere la regolazione cardiovascolare e del glucosio dell’organismo. Questi disturbi possono portare a una serie di complicazioni per la salute a breve termine e in […]
4 malattie causate dalla mancanza di sonno
Negli ultimi decenni, la ricerca ha rivelato l’esistenza di una serie di malattie causate dalla mancanza di sonno, cosa che dovrebbe preoccupare seriamente nel nostro mondo moderno, aperto 24 ore al giorno. Fortunatamente, gli scienziati sono preoccupati e lanciano l’allarme: molti gruppi descrivono la privazione del sonno come un importante problema di salute pubblica globale. […]
Mancanza di sonno e morti cardiache: Qual è il legame?
È stato dimostrato che il sonno insufficiente e quello di scarsa qualità hanno entrambi un impatto sulla salute in diversi modi significativi, tra cui la salute e il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, immunitario e metabolico. Nell’ultimo decennio, i ricercatori medici hanno imparato molto sulle connessioni tra la mancanza di sonno e i decessi per cause […]
Scoperto un nuovo legame: Batteri intestinali, ipertensione e apnea del sonno
I collegamenti tra la forma più comune di apnea notturna, l’apnea ostruttiva del sonno, e l’ipertensione sono già ben noti. In un recente studio, i ricercatori hanno presentato prove che suggeriscono che anche l’equilibrio dei batteri intestinali può essere un fattore che collega queste due condizioni di salute comuni. Pubblicato sul Journal of Clinical Sleep […]
I ricercatori studiano il tracciamento dei ritmi circadiani con il vostro orologio intelligente
L’importanza di essere in sintonia con i ritmi circadiani naturali del corpo è nota da decenni. Ma solo di recente gli scienziati hanno scoperto il ruolo che gli smartwatch possono svolgere in questo senso. Tracciare i ritmi circadiani può aiutare a capire quali sono i momenti più ideali della giornata per mangiare, dormire, assumere farmaci […]
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