I disturbi del sonno sono sorprendentemente comuni nel mondo occidentale. Molte persone faticano a prendere sonno a un’ora ragionevole e poi passano le giornate esauste. Le moderne ricerche sulla cronobiologia, ovvero la scienza degli orologi interni del nostro corpo, suggeriscono che la mancanza di sonno può persino contribuire alle malattie. In onore della Settimana della […]
Iritmi circadiani, o orologi biologici interni delle 24 ore, sono oggetto di molte ricerche in corso. Gli scienziati stanno solo iniziando a scoprire gli effetti dei cicli di luce e buio sul corpo umano, che costituiscono un nuovo campo della biologia chiamato cronobiologia. Le ultime ricerche dimostrano che questi orologi interni controllano non solo il […]
I ricercatori hanno scoperto che fare uno spuntino a tarda notte può essere dannoso per il girovita, contribuendo addirittura al diabete di tipo 2. Tuttavia, le ultime ricerche stanno scoprendo che una ciotola di gelato o di patatine a tarda notte può influire negativamente anche sul cervello. Uno studio dell’UCLA ha rilevato che l’apprendimento e […]
La Worldwide Experimental Platform (theWeP) è dedicata allo studio del comportamento umano, che è ancora poco conosciuto, almeno rispetto alla biologia umana. È stata ideata da ricercatori di quattro diverse università (tre in Europa e una nelle Filippine). I ricercatori hanno fatto grandi passi avanti nello studio della biologia umana attraverso l’uso di esperimenti di […]
I nostri ritmi circadiani, o orologi interni, controllano molti processi biologici vitali come il sonno, i cicli cellulari e persino la guarigione. Tuttavia, nuove prove suggeriscono che i ritmi circadiani possono anche essere un elemento importante del disturbo affettivo stagionale, o SAD. Cos’è il disturbo affettivo stagionale? I sintomi del disturbo affettivo stagionale sono simili […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
