Ogni settimana i media pubblicano nuovi studi sulla cronobiologia. In particolare, si parla spesso dell’importanza dei livelli di melatonina. Tuttavia, molte persone non comprendono le basi di questo ormone. La melatonina, o “l’ormone madre della cronobiologia”, ha diversi effetti, i principali dei quali sono aiutare l’individuo a raggiungere un sonno sano e a mantenere l’orologio […]
Oggi la National Public Radio (NPR) ha pubblicato un articolo sulla cronobiologia e su come gli orologi interni del nostro corpo influenzino la nostra salute, in particolare il peso e la dieta. L’articolo intitolato “Circadian Surprise: How Our Body Clocks Help Shape Our Waistlines” (Sorpresa circadiana: come i nostri orologi corporei contribuiscono a formare il […]
I disturbi del sonno sono sorprendentemente comuni nel mondo occidentale. Molte persone faticano a prendere sonno a un’ora ragionevole e poi passano le giornate esauste. Le moderne ricerche sulla cronobiologia, ovvero la scienza degli orologi interni del nostro corpo, suggeriscono che la mancanza di sonno può persino contribuire alle malattie. In onore della Settimana della […]
Iritmi circadiani, o orologi biologici interni delle 24 ore, sono oggetto di molte ricerche in corso. Gli scienziati stanno solo iniziando a scoprire gli effetti dei cicli di luce e buio sul corpo umano, che costituiscono un nuovo campo della biologia chiamato cronobiologia. Le ultime ricerche dimostrano che questi orologi interni controllano non solo il […]
I ricercatori hanno scoperto che fare uno spuntino a tarda notte può essere dannoso per il girovita, contribuendo addirittura al diabete di tipo 2. Tuttavia, le ultime ricerche stanno scoprendo che una ciotola di gelato o di patatine a tarda notte può influire negativamente anche sul cervello. Uno studio dell’UCLA ha rilevato che l’apprendimento e […]
I ricercatori dell’Università del Texas ad Austin hanno sviluppato un cerotto morbido e... [Read More][weiterlesen]
Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-tra... [Read More][weiterlesen]
Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono render... [Read More][weiterlesen]
