O sono profundo faz muito mais do que simplesmente permitir que o corpo descanse – ele ativa um poderoso sistema controlado pelo cérebro que regula o hormônio do crescimento, promovendo assim a força muscular e óssea, o metabolismo e até mesmo o desempenho mental. Os cientistas já decifraram os circuitos neurais por trás desse processo, […]O sono profundo faz muito mais do que simplesmente permitir que o corpo descanse – ele ativa um poderoso sistema controlado pelo cérebro que regula o hormônio do crescimento, promovendo assim a força muscular e óssea, o metabolismo e até mesmo o desempenho mental. Os cientistas já decifraram os circuitos neurais por trás desse processo, [...]
Por que consumir cafeína à noite afeta o controle dos impulsos, enquanto o café da manhã traz efeitos positivos
Para muitas pessoas, o café faz naturalmente parte da rotina noturna. No entanto, pesquisas recentes mostram que a cafeína não apenas perturba o sono de forma superficial, mas também interfere profundamente nos mecanismos de regulação biológica do nosso corpo. Especialmente no contexto da cronobiologia, fica claro por que tomar café tarde da noite é mais […]Para muitas pessoas, o café faz naturalmente parte da rotina noturna. No entanto, pesquisas recentes mostram que a cafeína não apenas perturba o sono de forma superficial, mas também interfere profundamente nos mecanismos de regulação biológica do nosso corpo. Especialmente no contexto da cronobiologia, fica claro por que tomar café tarde da noite é mais [...]
Os adolescentes dormem mais e têm um melhor desempenho quando as aulas começam mais tarde
Muitos estudantes têm dificuldade em adormecer cedo, o que torna difícil acordar para as aulas matinais. A razão para isso está na biologia. Durante a puberdade, o relógio interno do corpo atrasa naturalmente, o que significa que os adolescentes se sentem mais acordados à noite do que os adultos. Devido a essa mudança, muitos adolescentes […]Muitos estudantes têm dificuldade em adormecer cedo, o que torna difícil acordar para as aulas matinais. A razão para isso está na biologia. Durante a puberdade, o relógio interno do corpo atrasa naturalmente, o que significa que os adolescentes se sentem mais acordados à noite do que os adultos. Devido a essa mudança, muitos adolescentes [...]
Os lipídios do próprio corpo influenciam os transtornos mentais: os inibidores específicos podem ajudar?
Uma doença genética leva a um aumento dos lipídios bioativos no cérebro, o que contribui para um desequilíbrio entre excitação e inibição nos circuitos neuronais e favorece os transtornos mentais. No entanto, o tratamento com um inibidor enzimático que impede a ativação desses lipídios pode restaurar o equilíbrio e aliviar os sintomas. Esse é o […]Uma doença genética leva a um aumento dos lipídios bioativos no cérebro, o que contribui para um desequilíbrio entre excitação e inibição nos circuitos neuronais e favorece os transtornos mentais. No entanto, o tratamento com um inibidor enzimático que impede a ativação desses lipídios pode restaurar o equilíbrio e aliviar os sintomas. Esse é o [...]
Cientistas descobriram uma maneira de implantar ideias nos sonhos para estimular a criatividade.
A maioria das pessoas conhece o conselho de “dormir uma noite” antes de tomar decisões difíceis. Novas pesquisas sugerem que esse conselho pode ter fundamento científico. Embora muitas pessoas relatem que tiveram ideias inovadoras durante os sonhos, os pesquisadores tiveram dificuldade em estudar esse fenômeno, pois os sonhos são difíceis de controlar em um ambiente […]A maioria das pessoas conhece o conselho de “dormir uma noite” antes de tomar decisões difíceis. Novas pesquisas sugerem que esse conselho pode ter fundamento científico. Embora muitas pessoas relatem que tiveram ideias inovadoras durante os sonhos, os pesquisadores tiveram dificuldade em estudar esse fenômeno, pois os sonhos são difíceis de controlar em um ambiente [...]
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