Seja para se sair bem em uma entrevista de emprego, conhecer alguém pela primeira vez ou lidar com um desafio inesperado, o sucesso muitas vezes depende da sua capacidade de adaptar seu comportamento. Em algumas situações, adaptar-se rapidamente pode até ser uma questão de sobrevivência. Mas como o cérebro sabe quando é hora de abandonar […]Seja para se sair bem em uma entrevista de emprego, conhecer alguém pela primeira vez ou lidar com um desafio inesperado, o sucesso muitas vezes depende da sua capacidade de adaptar seu comportamento. Em algumas situações, adaptar-se rapidamente pode até ser uma questão de sobrevivência. Mas como o cérebro sabe quando é hora de abandonar [...]
A cafeína combate os problemas de memória causados pela falta de sono
Pesquisadores da Faculdade de Medicina Yong Loo Lin da Universidade Nacional de Cingapura (NUS Medicine) descobriram que a cafeína pode ajudar a restaurar um tipo específico de memória que é prejudicado pela privação do sono. Os resultados, publicados na revista Neuropsychopharmacology, mostram como a cafeína atua em uma via cerebral específica envolvida na memória social […]Pesquisadores da Faculdade de Medicina Yong Loo Lin da Universidade Nacional de Cingapura (NUS Medicine) descobriram que a cafeína pode ajudar a restaurar um tipo específico de memória que é prejudicado pela privação do sono. Os resultados, publicados na revista Neuropsychopharmacology, mostram como a cafeína atua em uma via cerebral específica envolvida na memória social [...]
A surpreendente razão pela qual você é tão produtivo num dia e não no outro
Um estudo realizado pela Universidade de Toronto Scarborough sugere que o estado de alerta mental pode melhorar significativamente o desempenho diário. Os pesquisadores descobriram que um raciocínio claro e eficiente equivale a um ganho de produtividade de cerca de 40 minutos. O estudo, publicado na revista Science Advances, acompanhou os participantes durante um período de […]Um estudo realizado pela Universidade de Toronto Scarborough sugere que o estado de alerta mental pode melhorar significativamente o desempenho diário. Os pesquisadores descobriram que um raciocínio claro e eficiente equivale a um ganho de produtividade de cerca de 40 minutos. O estudo, publicado na revista Science Advances, acompanhou os participantes durante um período de [...]
O sono profundo e o hormônio do crescimento formam um ciclo poderoso no cérebro que aumenta a energia, o metabolismo e a concentração
O sono profundo faz muito mais do que simplesmente permitir que o corpo descanse – ele ativa um poderoso sistema controlado pelo cérebro que regula o hormônio do crescimento, promovendo assim a força muscular e óssea, o metabolismo e até mesmo o desempenho mental. Os cientistas já decifraram os circuitos neurais por trás desse processo, […]O sono profundo faz muito mais do que simplesmente permitir que o corpo descanse – ele ativa um poderoso sistema controlado pelo cérebro que regula o hormônio do crescimento, promovendo assim a força muscular e óssea, o metabolismo e até mesmo o desempenho mental. Os cientistas já decifraram os circuitos neurais por trás desse processo, [...]
Por que consumir cafeína à noite afeta o controle dos impulsos, enquanto o café da manhã traz efeitos positivos
Para muitas pessoas, o café faz naturalmente parte da rotina noturna. No entanto, pesquisas recentes mostram que a cafeína não apenas perturba o sono de forma superficial, mas também interfere profundamente nos mecanismos de regulação biológica do nosso corpo. Especialmente no contexto da cronobiologia, fica claro por que tomar café tarde da noite é mais […]Para muitas pessoas, o café faz naturalmente parte da rotina noturna. No entanto, pesquisas recentes mostram que a cafeína não apenas perturba o sono de forma superficial, mas também interfere profundamente nos mecanismos de regulação biológica do nosso corpo. Especialmente no contexto da cronobiologia, fica claro por que tomar café tarde da noite é mais [...]
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