Nos Estados Unidos, o estado da Califórnia mudou recentemente a lei estadual em relação ao horário em que as escolas podem começar pela manhã. O projeto de lei que o governador assinou menciona especificamente a questão da privação do sono entre os alunos do ensino médio e médio. Com 73% dos adolescentes não conseguindo rotineiramente […]
Perda de peso para Millennials: Como os desafios modernos tornam a perda de peso mais difícil
Aproximadamente sete em cada dez mil anos estão no caminho certo para estarem acima do peso ou obesos quando alcançarem a meia-idade. Na verdade, os milenares pesam em média mais do que qualquer geração anterior. Embora existam várias razões para este fenômeno, as pesquisas sugerem que a ruptura do ritmo circadiano pode ser um fator […]
O Papel da Cronofarmacologia na Medicina
Embora os conceitos associados à cronobiologia estejam conosco há séculos, é somente com a ciência moderna que temos sido capazes de ver verdadeiramente como os ritmos biológicos entram em jogo em um nível molecular. Como a ciência é capaz de se aprofundar no estudo dos ritmos biológicos e do significado de seu tempo, uma riqueza […]
Os 5 Principais Benefícios para a Saúde de Dormir Nu
Embora o conforto possa ser a primeira coisa que vem à mente quando se pensa nos benefícios de dormir nu, ele está longe de ser o único aspecto positivo. Os pesquisadores descobriram uma série de maneiras que dormir nu pode realmente ser benéfico para sua saúde. Alguns desses benefícios para a saúde estão relacionados à […]
Sleep Hygiene 101: Seu guia para dormir melhor
A saúde física, o desempenho cognitivo e o bem-estar mental estão profundamente ligados à qualidade do sono. Infelizmente, em todas as faixas etárias, muitas pessoas rotineiramente não conseguem o sono de que precisam. Isso pode ter um sério impacto na saúde, aumentando o risco de numerosas doenças, diminuindo o desempenho cognitivo e aumentando o risco […]
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