Assim que o despertador para de tocar, para muitas pessoas, a rotina matinal começa: levantar-se, arrumar a cama, tomar banho e preparar café. O quarto deve estar arrumado antes que o dia realmente comece. Mas, quando se trata justamente de arrumar a cama, talvez faça sentido mudar a ordem habitual das coisas. Em vez de […]Assim que o despertador para de tocar, para muitas pessoas, a rotina matinal começa: levantar-se, arrumar a cama, tomar banho e preparar café. O quarto deve estar arrumado antes que o dia realmente comece. Mas, quando se trata justamente de arrumar a cama, talvez faça sentido mudar a ordem habitual das coisas. Em vez de [...]
Relógio biológico e AVC: como o ritmo circadiano pode afetar a recuperação cerebral
Após um derrame, o cérebro inicia um longo processo de recuperação. Esse processo envolve mais do que apenas a substituição de células nervosas danificadas ou o estabelecimento de novas conexões; subprodutos metabólicos e moléculas de sinalização inflamatória também precisam ser removidos do tecido afetado. Um novo estudo da Universidade de Rochester sugere agora que o […]Após um derrame, o cérebro inicia um longo processo de recuperação. Esse processo envolve mais do que apenas a substituição de células nervosas danificadas ou o estabelecimento de novas conexões; subprodutos metabólicos e moléculas de sinalização inflamatória também precisam ser removidos do tecido afetado. Um novo estudo da Universidade de Rochester sugere agora que o [...]
Jejum intermitente para diabetes tipo 1: um período restrito de alimentação poderia melhorar o controle da glicemia
Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Illinois em Chicago fornece evidências iniciais de que a alimentação com restrição de horário poderia ser uma opção promissora no controle do diabetes tipo 1 para certos adultos. Os participantes que fizeram suas refeições dentro de uma janela de oito horas apresentaram melhores níveis de glicemia […]Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Illinois em Chicago fornece evidências iniciais de que a alimentação com restrição de horário poderia ser uma opção promissora no controle do diabetes tipo 1 para certos adultos. Os participantes que fizeram suas refeições dentro de uma janela de oito horas apresentaram melhores níveis de glicemia [...]
Comer regularmente faz a gente se sentir melhor? O que novas pesquisas revelam sobre as refeições e a depressão
Uma nova pesquisa sugere que não apenas a qualidade da nossa alimentação, mas possivelmente também a regularidade das nossas refeições, está relacionada à nossa saúde mental. De acordo com os resultados, pessoas que tomam café da manhã, almoçam e jantam em horários particularmente irregulares têm mais chances de relatar sintomas de depressão do que aquelas […]Uma nova pesquisa sugere que não apenas a qualidade da nossa alimentação, mas possivelmente também a regularidade das nossas refeições, está relacionada à nossa saúde mental. De acordo com os resultados, pessoas que tomam café da manhã, almoçam e jantam em horários particularmente irregulares têm mais chances de relatar sintomas de depressão do que aquelas [...]
Novos estudos mostram que o jejum intermitente pode ajudar no controle de peso a longo prazo
Pessoas que perdem peso repetidamente, apenas para recuperá-lo, podem achar mais fácil seguir o jejum intermitente do que a contagem tradicional de calorias — de acordo com um novo estudo da Universidade de Adelaide. O estudo analisou não apenas quanto peso os participantes perderam, mas também como diferentes abordagens alimentares afetaram seus hábitos alimentares, humor, […]Pessoas que perdem peso repetidamente, apenas para recuperá-lo, podem achar mais fácil seguir o jejum intermitente do que a contagem tradicional de calorias — de acordo com um novo estudo da Universidade de Adelaide. O estudo analisou não apenas quanto peso os participantes perderam, mas também como diferentes abordagens alimentares afetaram seus hábitos alimentares, humor, [...]
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