Pessoas que perdem peso repetidamente, apenas para recuperá-lo, podem achar mais fácil seguir o jejum intermitente do que a contagem tradicional de calorias — de acordo com um novo estudo da Universidade de Adelaide. O estudo analisou não apenas quanto peso os participantes perderam, mas também como diferentes abordagens alimentares afetaram seus hábitos alimentares, humor, […]
Dormir um pouco menos a cada noite pode ter um impacto maior na sua saúde do que você imagina. Pesquisadores da Faculdade de Médicos e Cirurgiões Vagelos, da Universidade de Columbia, descobriram que adultos que reduziram seu sono noturno em cerca de 80 minutos durante seis semanas ganharam, em média, cerca de meio quilo e […]
Imagine um trem parado na plataforma, pronto para partir. Todos os passageiros já estão em seus assentos, os condutores verificaram as passagens e as portas estão prontas para fechar — mas o trem não começa a se mover. O motivo: o relógio do maquinista parou. Sem um sinal de horário em funcionamento, toda a partida […]
A consciência é um dos maiores mistérios da neurociência moderna. Todos os dias, alternamos entre diferentes estados: estamos acordados, dormindo, sonhando ou perdemos a consciência — por exemplo, durante a anestesia geral. Por muito tempo, supunha-se que um cérebro inconsciente estivesse praticamente inativo. A ideia parecia óbvia: se não percebemos nada, não ouvimos nada e […]
A maioria das pessoas está familiarizada com a ideia de que as estações do ano influenciam nosso humor. Muitos se sentem mais energéticos na primavera, aproveitam os dias longos no verão e consideram o inverno uma época mais tranquila ou contemplativa. O que é menos conhecido, no entanto, é que nossas crenças morais também podem […]
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