Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. Os resultados sugerem que a […]
Dormir tarde está associado a um risco maior de doença cardíaca
Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. As descobertas sugerem que a […]
A redução do sono pode alterar a pressão sobre o coração causada por exercícios intensos
Em um estudo, os participantes realizaram um treino intenso após uma noite de sono normal e após três noites de sono reduzido. Quando se exercitaram após uma noite de sono reduzido, os níveis do biomarcador de danos cardíacos troponina aumentaram um pouco mais do que quando os participantes se exercitaram após uma noite inteira de […]
Seu cérebro faz algo surpreendente quando você não está dormindo
Quase todo mundo conhece essa sensação. Depois de uma noite mal dormida, é mais difícil se concentrar. Seus pensamentos vagueiam, seus tempos de reação ficam mais lentos e sua clareza mental diminui, especialmente quando você precisa estar mais alerta. Uma nova pesquisa do MIT lança luz sobre o que acontece no cérebro durante esses breves […]
Seu cérebro faz algo surpreendente quando você não está dormindo
Quase todo mundo conhece essa sensação. Depois de uma noite mal dormida, é mais difícil se concentrar. Seus pensamentos vagueiam, seus tempos de reação ficam mais lentos e sua clareza mental diminui, especialmente quando você precisa estar mais alerta. Uma nova pesquisa do MIT lança luz sobre o que acontece no cérebro durante esses breves […]
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