Ter uma noite inteira de sono pode ter um papel mais importante na expectativa de vida do que muitas pessoas imaginam. Novas pesquisas da Oregon Health & Science University indicam que a privação regular de sono está associada a uma vida mais curta. Os resultados foram publicados na revista científica SLEEP Advances. Dados nacionais mostram […]
A maioria das pessoas conhece o conselho de “dormir uma noite” antes de tomar decisões difíceis. Novas pesquisas sugerem que esse conselho pode ter fundamento científico. Embora muitas pessoas relatem que tiveram ideias inovadoras durante os sonhos, os pesquisadores tiveram dificuldade em estudar esse fenômeno, pois os sonhos são difíceis de controlar em um ambiente […]
Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se ajustar o período de jejum noturno ao ritmo natural de sono-vigília de uma pessoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel central na regulação das funções cardiovasculares e metabólicas. É importante ressaltar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco foi […]
Uma equipe de pesquisa liderada por cientistas de várias instituições japonesas identificou um composto chamado Mic-628 que influencia diretamente o relógio biológico do corpo. Experimentos demonstraram que o Mic-628 ativa especificamente o Per1, um gene essencial que ajuda a regular o biorritmo diário em mamíferos. Recuperação mais rápida do jet lag em experimentos com animais […]
O ruído rosa é frequentemente usado para ajudar as pessoas a adormecer, mas uma nova pesquisa sugere que ele pode interferir nos estágios mais restauradores do sono. Um estudo da Perelman School of Medicine da Universidade da Pensilvânia, publicado na revista Sleep, constatou que o ruído rosa reduziu o sono REM e interrompeu a recuperação […]
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