Pesquisadores da Faculdade de Medicina Yong Loo Lin da Universidade Nacional de Cingapura (NUS Medicine) descobriram que a cafeína pode ajudar a restaurar um tipo específico de memória que é prejudicado pela privação do sono. Os resultados, publicados na revista Neuropsychopharmacology, mostram como a cafeína atua em uma via cerebral específica envolvida na memória social […]
Todas as manhãs, um programa biológico precisamente coordenado se inicia no corpo humano. Mesmo antes de estarmos totalmente acordados, os níveis de cortisol aumentam, a temperatura corporal se altera, o metabolismo é ativado e certos genes são ativados, enquanto outros são desativados. À noite, por outro lado, ocorrem processos de reparação, o sistema imunológico funciona […]
Quando o jejum intermitente se tornou a última moda entre as estrelas de Hollywood, os céticos duvidavam da ideia de pular refeições. Mas uma pesquisa da Universidade da Geórgia sugere que as celebridades talvez não estivessem tão erradas assim. O estudo descobriu que um tipo específico de restrição alimentar pode reduzir o risco de diabetes […]
Ficar vários dias sem comer tem um impacto muito maior do que simplesmente forçar o corpo a queimar gordura. Um estudo publicado na revista *Nature Metabolism* demonstrou que o jejum prolongado desencadeia mudanças biológicas de longo alcance em todo o corpo, incluindo alterações relacionadas ao cérebro, ao metabolismo e ao sistema imunológico. Os cientistas descobriram […]
Todos sabemos como o sono é importante para a saúde mental, mas uma meta-análise publicada em 13 de março na revista Current Biology descobriu que um bom sono também ajuda nosso sistema imunológico a responder a uma vacina. Os autores constataram que pessoas que dormiam menos de seis horas por noite produziam significativamente menos anticorpos […]
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