As pessoas que estão se recuperando de insuficiência cardíaca devem considerar a possibilidade de melhorar a regularidade do sono, de acordo com um estudo da Oregon Health & Science University. A equipe de pesquisa descobriu que mesmo um sono moderadamente irregular dobra o risco de outro evento clínico dentro de seis meses. Os resultados foram publicados no periódico JACC Advances. Um evento clínico pode ser outra visita ao pronto-socorro, hospitalização ou até mesmo a morte.
Sono insuficiente pode afetar a saúde do coração
A saúde do coração é influenciada por vários fatores de estilo de vida, incluindo sono, dieta e exercícios. A privação crônica de sono é um problema crescente de saúde pública e tem sido associada a um risco maior de ataque cardíaco, derrame e fibrilação atrial em estudos populacionais de grande escala. Mesmo algumas noites de sono insuficiente promovem mecanismos moleculares associados a um maior risco de problemas cardíacos. Pesquisadores da Universidade de Uppsala mediram as concentrações de cerca de 90 proteínas no sangue e descobriram que muitas dessas proteínas, que estão associadas ao aumento da inflamação, aumentaram durante a privação do sono.
Muitas dessas proteínas já foram associadas a um risco maior de doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca e doença coronariana. O surpreendente é que essas proteínas aumentam da mesma forma em indivíduos jovens e saudáveis após apenas algumas noites de privação de sono. Isso significa que é importante enfatizar a importância do sono para a saúde cardiovascular desde o início da vida.
Como a regularidade do sono e a insuficiência cardíaca estão relacionadas
O estudo atual da Oregon Health & Science University ressalta a importância do sono regular para pessoas com insuficiência cardíaca. “Horários regulares para dormir e acordar são importantes para a saúde geral”, disse a autora principal Brooke Shafer, Ph.D., cientista pesquisadora do Laboratório de Sono, Cronobiologia e Saúde da Escola de Enfermagem da OHSU. “Nosso estudo sugere que a hora de dormir regular pode ser particularmente importante para adultos com insuficiência cardíaca.” Os pesquisadores inscreveram 32 pacientes que haviam sido hospitalizados por insuficiência cardíaca aguda no OHSU Hospital e no Hillsboro Medical Center entre setembro de 2022 e outubro de 2023. Durante uma semana após a alta hospitalar, os participantes mantiveram diários de sono nos quais registravam o horário em que adormeciam à noite, acordavam de manhã e tiravam cochilos durante o dia. Em seguida, os participantes foram divididos em dois grupos com base em seus hábitos de sono: pessoas com sono regular e pessoas com sono moderadamente irregular.
O estudo constatou que, após a alta do hospital, 21 indivíduos apresentaram um evento clínico em um período de seis meses. Desse grupo, 13 foram classificados como pessoas com sono moderadamente irregular, enquanto oito tinham um padrão de sono regular. Estatisticamente, os indivíduos com sono irregular tiveram mais do que o dobro do risco de um evento no período de seis meses. O aumento do risco de um evento clínico em pessoas com sono moderadamente irregular permaneceu mesmo quando foram levados em conta possíveis fatores de confusão, como distúrbios do sono e outras condições subjacentes.
A equipe de pesquisa afirma que o estudo é um dos primeiros a examinar a influência da regularidade do sono em relação à insuficiência cardíaca, e que as descobertas se somam a um conjunto cada vez maior de evidências que apontam para a importância de uma programação regular do sono. “Melhorar a regularidade do sono pode ser uma abordagem terapêutica de baixo custo para mitigar eventos adversos em adultos com insuficiência cardíaca”, concluem os autores. Shafer disse que os resultados confirmam a ligação entre a regularidade do sono e a saúde cardiovascular. A próxima etapa seria expandir a pesquisa para um grupo maior de participantes e investigar se a melhoria da regularidade do sono reduz o risco de outros eventos clínicos.
