Numerosas investigaciones han demostrado que nuestra flora gastrointestinal es importante e incluso crucial para nuestra salud. Ahora sabemos que nuestra salud física y mental puede verse enormemente afectada por los billones de bacterias que viven en nuestro intestino. Esto puede ser una bendición mixta, teniendo en cuenta que la dieta occidental moderna no favorece un […]
Do you sleep more in winter? Do you find that your eating and exercise habits also vary with the seasons? Many people, and even animals and plants, experience slight changes in their daily habits in different seasons. According to recent research on the seasonality of sleep, this is more than a coincidence: In fact, our […]
¿Duerme más en invierno? ¿Cree que sus hábitos alimentarios y de ejercicio también varían con las estaciones? Muchas personas, e incluso animales y plantas, experimentan ligeros cambios en sus hábitos cotidianos en las distintas estaciones. Según investigaciones recientes sobre la estacionalidad del sueño, esto es más que una coincidencia: De hecho, nuestros cuerpos están preparados […]
Light levels can have a profound impact on human health. Numerous studies have found that ambient light is a crucial factor in preventing the production of melatonin, a hormone associated with sleep. However, light may affect our brain in other ways as well. According to a new study, we simply may not think as well […]
Los niveles de luz pueden tener un profundo impacto en la salud humana. Numerosos estudios han descubierto que la luz ambiental es un factor crucial para impedir la producción de melatonina, una hormona asociada al sueño. Sin embargo, la luz también puede afectar a nuestro cerebro de otras maneras. Según un nuevo estudio, es posible […]
Most people are familiar with the advice to “sleep on it” when faced with difficult de... [Read More][weiterlesen]
Almost everyone knows this feeling. After a night of poor sleep, it is more difficult to c... [Read More][weiterlesen]
Scientists have discovered that breast cancer can disrupt the brain's internal clock almos... [Read More][weiterlesen]
