Las investigaciones sugieren que una enzima llamada glucógeno sintasa quinasa 3 puede ser un importante regulador del reloj maestro de su cerebro. ¿Se siente más alerta a determinadas horas del día? Tanto si es una alondra mañanera como un búho nocturno, la mayoría de nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos en plena forma. […]
Unraveling the Mysteries of Sleep Disorders One Gene at a Time
Many people around the world have trouble getting the sleep they need, despite good medical care. Researchers are constantly trying to solve the mysteries of sleep disorders. Do you have trouble getting to sleep or staying asleep? If so, you are not the only one. An estimated 50-70 million people struggle with sleep disorders in the United […]
Desvelando los misterios de los trastornos del sueño gen a gen
Muchas personas de todo el mundo tienen problemas para conciliar el sueño que necesitan, a pesar de los buenos cuidados médicos. Los investigadores intentan constantemente resolver los misterios de los trastornos del sueño. ¿Le cuesta conciliar el sueño o permanecer dormido? Si es así, no es usted el único. Se calcula que entre 50 y […]
Desvelando los misterios de los trastornos del sueño gen a gen
Muchas personas de todo el mundo tienen problemas para conciliar el sueño que necesitan, a pesar de los buenos cuidados médicos. Los investigadores intentan constantemente resolver los misterios de los trastornos del sueño. ¿Le cuesta conciliar el sueño o permanecer dormido? Si es así, no es usted el único. Se calcula que entre 50 y […]
Maintaining a Healthy Sleep-Wake Cycle During (and After) the Holidays
With the holidays approaching and the start of the New Year within arm’s reach, keeping your normal routines can be tough. To prevent burnout that can be caused by holiday travel and the resulting disruption of your healthy sleep-wake cycle, it is key to hone in on tips to manage jet lag, diet and exercise to […]
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