Viele moderne Menschen fühlen, dass sie nicht genug Schlaf bekommen bzw. nicht die richtige Menge Schlaf, die sie benötigen. Dies kann auf chemische Einflüsse oder Umwelteinflüsse zurückzuführen sein, die den Biorhythmus beinflussen, vor allem den suprachiasmatischen Kern ihres Gehirns. Neueste Untersuchungen zeigen, dass schon ein geringer Alkoholkonsum einen negativen Effekt auf das gesunde Schlaf-/Wachmuster haben kann. […]
Wie sehr beeinflusst die Schlafmenge Ihre Energie und Stimmung? Die meisten von uns würden wohl zustimmen, dass ausreichend Schlaf, der regelmäßig erfolgt, für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Leben eines Menschens äußerst wichtig ist. Neben der Schlafmenge ist auch unser Schlaf-Zyklus entscheidend. Wenn wir z.B. in Nachtschichten arbeiten oder Jetlag haben, zahlen unsere Körper den […]
Obwohl Teenager sich selbst für sehr erwachsen halten, haben sie doch einige sehr spezielle Bedürfnisse. Ihre Körper und Hormone verändern sich schnell zu Zeiten ihrer letzten Wachstumsschübe und am Ende der Pubertät. Teenager brauchen mehr Schlaf; die meisten benötigen neun bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht, aber die wenigsten bekommen diese Menge auch. Warum haben […]
Wissenschaftler könnte es gelungen sein, einen neuen und mächtigen Verbündeten zu finden, der uns dabei hilft, zu verstehen, in welcher Weise die täglichen Rhythmen des menschlichen Körpers den Alterungsprozess und die allgemeine Gesundheit beeinflussen. Liponsäure, auch bekannt als Alphaliponsäure oder ALA, ist ein Antioxidant, das in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt und auch im menschlichen Körper selbst […]
Interne Uhren für Menschen und Fische Das Leben von Menschen ist durch die interne Uhr, auch als circadianer Rhythmus bekannt, reguliert. Dieser Rhythmus beeinflusst alle Lebensformen, aber wurde ein Leben ohne diese Uhr jemals in Erwägung gezogen? Kürzlich haben Forscher der biologischen Fakultät der Lund Universität in Schweden herausgefunden, dass eine Spezies die Notwendigkeit dieser internen Uhr […]
In einer Studie absolvierten die Teilnehmer nach normalem Schlaf und nach drei Nächten mi... [Read More][weiterlesen]
Warum sind manche Menschen nach einem kurzen Jogging außer Atem, während andere scheinba... [Read More][weiterlesen]
Der circadiane Rhythmus ist ein etwa 24-stündiger biologischer Zyklus, der Schlaf, Hormon... [Read More][weiterlesen]
