Neue Forschungen zeigen, wie Schlafentzug bei Teenagern zu Stimmungsstörungen führen kann, und unterstreichen die Bedeutung einer guten Nachtruhe während der Jugendjahre. Wie wirken sich Stimmungsstörungen auf Jugendliche aus? Die Forschung hat uns geholfen, zu verstehen, dass psychische Erkrankungen oft im Jugendalter beginnen, wobei fast 22 Prozent aller Teenager an einer Art von Stimmungsstörung leiden. Bedauerlicherweise […]
Den Fokus auf die Grundlagen wie Schlaf und körperliche Aktivität zu richten, ist für das Erreichen und den Erhalt einer guten Gesundheit unerlässlich. Zahlreiche Studien belegen die Bedeutung der Schlafqualität und physischen Aktivität für die allgemeine Gesundheit und ein geringeres Krankheitsrisiko. Eine neue Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, untersucht das […]
Sie fragen sich, wann die beste Zeit für das Abendessen ist? Es mag Sie überraschen, aber wann Sie zu Abend essen, kann für den Erhalt Ihrer Gesundheit genauso wichtig sein, wie das, was Sie zu Abend essen. Das richtige Timing Ihrer Mahlzeiten kann dazu beitragen, Krankheiten abzuwehren und Ihre allgemeine Gesundheit auf verschiedene Arten zu […]
Neue Forschungen haben herausgefunden, dass der Verzehr von Schokolade am Morgen für postmenopausale Frauen gesundheitliche Vorteile bietet, was die positive Rolle des Essenszeitpunktes für die menschliche Gesundheit unterstreicht. Wie wirkt sich das Timing der Mahlzeiten auf die Gesundheit aus? Während der circadiane Rhythmus die Körperfunktionen in Abhängigkeit von der Tageszeit reguliert, hat jedes Organ in […]
In den letzten zehn Jahren sind Augenärzte zunehmend besorgt über einen überraschenden Anstieg der Häufigkeit und des Schweregrads von Kurzsichtigkeit. Allgemein als Myopie bezeichnet, hat Kurzsichtigkeit weltweit und in vielen Regionen dramatisch zugenommen. Kinder in städtischen Gebieten Asiens zum Beispiel erleben explodierende Raten, wobei 84 bis 97 Prozent der älteren Teenager und jungen Erwachsenen in […]
Eine große Langzeitstudie mit mehr als 87.000 Erwachsenen liefert überraschende Hinweise... [Read More][weiterlesen]
Unsere innere Uhr steuert weit mehr als unseren Schlaf. Sie beeinflusst zahlreiche biologi... [Read More][weiterlesen]
Sie jagen geschickt, reagieren auf ihre Umgebung und scheinen nachts in einen Zustand zu w... [Read More][weiterlesen]
