L’été est là, et de nombreuses personnes s’efforcent de maintenir un poids sain afin d’être au mieux de leur forme pour la saison. Il n’y a pas de meilleure motivation pour perdre du poids que de devoir se mettre en maillot de bain. Traditionnellement, la meilleure façon de perdre des kilos est de combiner un […]
« Lettre à l’éditeur d’Elsevier », telle que publiée par le National Center for Biotechnology Information (NCIS). Lettre à l’éditeur d’Elsevier Mélatonine, coronavirus, maladies cardiovasculaires et urgence gériatrique : utilisons tout ce que nous avons ! À l’éditeur, Nous avonslu avec intérêt le document commun de la Section de cardiologie gériatrique de la Société espagnole de cardiologie […]
La position du corps pendant le sommeil est une décision individuelle basée sur le niveau de confort personnel. Si la recherche a démontré que le sommeil sur le côté est la façon la plus courante de se reposer, ce n’est certainement pas la seule position bénéfique à prendre en considération. Voici quelques-uns des avantages de […]
Des études scientifiques portant sur le rythme circadien et la prise de décision ont démontré qu’il existe peut-être un moment idéal de la journée pour prendre des décisions. Ce moment dépend en grande partie du chronotype personnel de l’individu et de son horloge biologique naturelle. Outre l’influence de votre chronotype sur la prise de décision, […]
L’être humain moyen passe environ un tiers de sa vie à dormir. Pourtant, nous ne comprenons pas encore parfaitement la fonction et l’importance du sommeil. Si les chercheurs connaissent depuis longtemps les processus réparateurs auxquels l’organisme est soumis pendant le sommeil profond, la question de savoir pourquoi nous dormons n’est toujours pas élucidée. Ce qui […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
