Notre système immunitaire nous protège contre toute une série d’envahisseurs. Cependant, de nombreuses personnes tombent malades et meurent même de COVID-19 alors que leur système immunitaire fonctionne parfaitement. Dans certaines maladies virales, notre système immunitaire semble en fait travailler contre nous. Apprendre à maintenir notre système immunitaire pleinement actif, mais pas trop, pourrait être la […]
Des recherches antérieures ont démontré la possibilité d’un lien bidirectionnel entre un rythme circadien perturbé et la présence d’anxiété. Une fois que vous aurez mieux compris ces deux éléments, vous serez en mesure de comprendre pourquoi l’anxiété et le sommeil sont si étroitement liés dans de nombreux cas. Comprendre l’anxiété Pour bien comprendre la relation […]
Face à la pandémie de COVID-19 qui sévit dans le monde entier, l’humanité est unie dans une tentative collective de préserver sa santé et de lutter contre la maladie. L’éloignement social et le lavage des mains sont deux éléments importants de cet effort. Cependant, il existe de nombreux « trucs de santé » qui peuvent nous aider […]
Le coronavirus, ou COVID-19, n’est pas le premier germe à balayer le monde, et il ne sera pas le dernier. Nous sommes bombardés quotidiennement de microbes qui peuvent provoquer des maladies graves, voire mortelles. Bien que nous soyons actuellement plus conscients du potentiel mortel des maladies virales, nous avons toujours été exposés à ce risque. […]
Un sommeil de qualité de sept à huit heures par nuit est essentiel pour plusieurs raisons, outre le fait qu’il permet à l’organisme de se reposer. Les recherches montrent que le sommeil renforce l’immunité, ce qui suggère que la qualité du sommeil que nous avons chaque nuit est vitale pour notre capacité à résister aux […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
