Que vous vous tourniez et vous retourniez ou que vous restiez dans la même position toute la nuit, il y a de fortes chances que vous ayez une position de sommeil préférée. Que ce soit sur le côté ou sur le ventre, la plupart des gens ont une façon préférée de dormir. Étonnamment, ces positions […]
Si nous savons que l’alimentation et l’exercice physique sont les principaux facteurs déterminant le risque d’obésité, de nouvelles recherches suggèrent que d’autres facteurs externes peuvent également jouer un rôle. En particulier, la lumière artificielle émise par les lampes, les téléviseurs et les écrans d’ordinateur peut augmenter le risque de surpoids ou d’obésité chez les femmes. […]
Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d’innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l’on obtient chaque nuit. En plus d’empêcher […]
L’insomnie est l’un des troubles du rythme circadien les plus répandus dans le monde, affectant jusqu’à un tiers de la population mondiale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’un des remèdes les plus populaires pour traiter ce trouble. La TCC est-elle vraiment efficace pour traiter l’insomnie et d’autres troubles du sommeil ? De nouvelles recherches sur […]
Êtes-vous du matin ou du soir ? Bien que chaque personne soit unique, la plupart d’entre nous ont un rythme circadien qui correspond à l’une de ces deux catégories. Certains d’entre nous se lèvent avec l’aube – ou même avant ! D’autres ont plus de mal à se lever mais se sentent plus énergiques lorsque […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
