Pour de nombreuses personnes, les souvenirs sont l’une des parties les plus précieuses de la vie. Rien ne peut remplacer les souvenirs des êtres chers et des moments heureux. Cependant, un trouble du sommeil très courant peut rendre plus difficile la création de nouveaux souvenirs. Selon une nouvelle étude portant sur l’apnée du sommeil et […]
Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Comme l’ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s’agit pas seulement d’aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et… de […]
De nouvelles recherches ont montré que le risque de décès par maladie cardiovasculaire est multiplié chez les personnes qui souffrent à la fois d’hypertension (haute pression) et d’insomnie. Et lorsque le stress, en particulier les tensions liées au travail, entre en jeu, ce risque est multiplié par trois par rapport à la normale. La découverte […]
Êtes-vous en proie aux trois mythes les plus courants sur le sommeil ? Si c’est le cas, quelques conseils utiles peuvent vous aider à obtenir le sommeil de qualité dont votre corps a besoin. Mythe sur le sommeil n° 1 : il n’y a pas de mal à dormir moins de sept heures Les Centers […]
De nouvelles recherches sur les effets du travail de nuit ont révélé que le travail posté nuit aux infirmières de plusieurs façons, affectant non seulement leur propre bien-être mais aussi leur capacité à s’occuper de leurs patients. Le travail de nuit nuit aux infirmières en inhibant le rythme circadien Des chercheurs de l’université de l’Alabama […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
