Immaginate di dormire solo quattro ore a notte e di svegliarvi riposati. Anche se questa non è la norma per la maggior parte della popolazione, esiste un piccolo gruppo di persone in cui questa è una realtà. È un fatto generalmente accettato che la persona media ha bisogno di circa otto ore di sonno ogni […]
Secondo un recente studio, la privazione del sonno può influire sulla sensibilità all’insulina. Inoltre, i livelli di zuccheri nel sangue possono anche alterare i ritmi biologici generali. Tutti gli abitanti della Terra hanno un orologio interno che ci dice quando dobbiamo dormire e quando dobbiamo svegliarci. Conosciuto come “ritmo circadiano“, è un processo biologico e […]
Gli studi di cronobiologia suggeriscono che la breve durata del sonno è un fattore cancerogeno. Nuove ricerche indicano che il rischio di cancro alla prostata potrebbe essere particolarmente influenzato. L’Organizzazione Mondiale della Sanità e altre importanti associazioni mediche consideranoda tempo le perturbazioni del ritmo circadiano un agente cancerogeno, ovvero unacausa di cancro. Diversi tipi di […]
Chi è mattiniero è anche fortunato, ma un nuovo studio sui cronotipi suggerisce che i nottambuli sono più intelligenti. Quasi tutti gli animali hanno una sorta di ritmo circadiano, o orologio biologico di 24 ore. I centri nervosi del nucleo soprachiasmatico del cervello percepiscono la luce, che induce il corpo a rilasciare ormoni e a […]
Medici e ricercatori medici sanno da tempo che le stagioni possono influenzare l’umore. I ricercatori in cronobiologia hanno recentemente identificato la causa reale. Ildisturbo affettivo stagionale, o SAD, colpisce un gran numero di persone. Le ricerche sulla biologia circadiana suggeriscono che il 4-6% delle persone ha forme moderate o gravi di questa malattia, mentre fino […]
Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi p... [Read More][weiterlesen]
Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi p... [Read More][weiterlesen]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
