Por que algumas pessoas ficam sem fôlego após uma corrida curta, enquanto outras parecem deslizar sem esforço? Naturalmente, o treinamento, o nível de condicionamento físico e a força muscular desempenham um papel importante. Os pesquisadores descobriram que o cérebro também tem uma forte influência, especialmente na forma como a atividade física extenuante é percebida. O […]
O tempo e a consistência das atividades levam a um melhor condicionamento físico
Algumas pessoas pulam da cama nas primeiras horas da manhã, enquanto outras preferem um início de dia mais lento. Quer você se levante com um sorriso ou com um gemido, os cientistas dizem que seu relógio interno – conhecidocomo ritmo circadiano – pode influenciar esse comportamento e muito mais. O horário das atividades pode desempenhar […]
Pesquisa mostra ligações entre transtornos do humor e do ritmo circadiano em um estudo que usa dados do Fitbit de centenas de estudantes de medicina
Quando se trata de horários de sono, as pessoas geralmente fazem concessões para que tudo em sua lista de tarefas seja feito primeiro. No entanto, essa pode ser a decisão errada. Um novo estudo da Universidade de Michigan mostra que quando os ciclos de sono das pessoas estão fora de sincronia com seus relógios internos, […]
Pesquisa mostra ligações entre transtornos de humor e distúrbios do ritmo circadiano em um estudo usando dados do Fitbit de centenas de estudantes de medicina
Quando se trata de horários de sono, as pessoas geralmente se comprometem a fazer tudo o que está em sua lista de tarefas primeiro. No entanto, essa pode ser a decisão errada. Um novo estudo da Universidade de Michigan mostra que quando os ciclos de sono das pessoas estão fora de sincronia com seu relógio […]
