Ficar vários dias sem comer tem um impacto muito maior do que simplesmente forçar o corpo a queimar gordura. Um estudo publicado na revista *Nature Metabolism* demonstrou que o jejum prolongado desencadeia mudanças biológicas de longo alcance em todo o corpo, incluindo alterações relacionadas ao cérebro, ao metabolismo e ao sistema imunológico. Os cientistas descobriram […]Ficar vários dias sem comer tem um impacto muito maior do que simplesmente forçar o corpo a queimar gordura. Um estudo publicado na revista *Nature Metabolism* demonstrou que o jejum prolongado desencadeia mudanças biológicas de longo alcance em todo o corpo, incluindo alterações relacionadas ao cérebro, ao metabolismo e ao sistema imunológico. Os cientistas descobriram [...]
Uma boa noite de sono pode melhorar sua resposta à vacina
Todos sabemos como o sono é importante para a saúde mental, mas uma meta-análise publicada em 13 de março na revista Current Biology descobriu que um bom sono também ajuda nosso sistema imunológico a responder a uma vacina. Os autores constataram que pessoas que dormiam menos de seis horas por noite produziam significativamente menos anticorpos […]Todos sabemos como o sono é importante para a saúde mental, mas uma meta-análise publicada em 13 de março na revista Current Biology descobriu que um bom sono também ajuda nosso sistema imunológico a responder a uma vacina. Os autores constataram que pessoas que dormiam menos de seis horas por noite produziam significativamente menos anticorpos [...]
Horários de sono irregulares podem sobrecarregar o coração mais do que se pensava
Um horário de sono irregular na casa dos 40 anos pode, silenciosamente, preparar o terreno para futuros problemas cardíacos. Pesquisadores que acompanharam milhares de pessoas ao longo de uma década descobriram que indivíduos com horários de dormir altamente irregulares — especialmente se dormissem menos de oito horas — apresentavam um risco cerca de duas vezes […]Um horário de sono irregular na casa dos 40 anos pode, silenciosamente, preparar o terreno para futuros problemas cardíacos. Pesquisadores que acompanharam milhares de pessoas ao longo de uma década descobriram que indivíduos com horários de dormir altamente irregulares — especialmente se dormissem menos de oito horas — apresentavam um risco cerca de duas vezes [...]
Dormir o suficiente poderia ajudar a prevenir a osteoporose?
Uma pesquisa liderada pela Dra. Christine Swanson, MCR, analisou se dormir o suficiente pode ajudar a prevenir a osteoporose. “A osteoporose pode ocorrer por diversos motivos, como alterações hormonais, envelhecimento e fatores relacionados ao estilo de vida”, afirmou Swanson, professora associada do Departamento de Endocrinologia, Metabolismo e Diabetes. “Mas, para alguns dos meus pacientes, não […]Uma pesquisa liderada pela Dra. Christine Swanson, MCR, analisou se dormir o suficiente pode ajudar a prevenir a osteoporose. “A osteoporose pode ocorrer por diversos motivos, como alterações hormonais, envelhecimento e fatores relacionados ao estilo de vida”, afirmou Swanson, professora associada do Departamento de Endocrinologia, Metabolismo e Diabetes. “Mas, para alguns dos meus pacientes, não [...]
Os sonhos não são apenas coincidência: o que realmente está por trás deles
Por que alguns sonhos parecem tão vívidos e realistas, enquanto outros são confusos ou difíceis de lembrar? Uma nova pesquisa da IMT School for Advanced Studies Lucca sugere que a resposta está em uma combinação de traços pessoais e experiências de vida compartilhadas, que influenciam o que vemos e sentimos enquanto dormimos. O estudo, publicado […]Por que alguns sonhos parecem tão vívidos e realistas, enquanto outros são confusos ou difíceis de lembrar? Uma nova pesquisa da IMT School for Advanced Studies Lucca sugere que a resposta está em uma combinação de traços pessoais e experiências de vida compartilhadas, que influenciam o que vemos e sentimos enquanto dormimos. O estudo, publicado [...]
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