Os pesadelos podem ser um dos sintomas mais angustiantes do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)— uma condição que pode se desenvolver depois que uma pessoa passa por um desastre, um acidente grave, violência, combate ou outro trauma severo. Enquanto dormem, as pessoas com TEPT frequentemente têm a sensação de estar revivendo o evento com detalhes […]Os pesadelos podem ser um dos sintomas mais angustiantes do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)— uma condição que pode se desenvolver depois que uma pessoa passa por um desastre, um acidente grave, violência, combate ou outro trauma severo. Enquanto dormem, as pessoas com TEPT frequentemente têm a sensação de estar revivendo o evento com detalhes [...]
Como dormir em dias de calor: 8 dicas para noites mais frescas e repousantes
Quando as temperaturas sobem, o sono costuma ser prejudicado. Noites quentes podem dificultar o adormecimento, aumentar o número de vezes que você acorda durante a noite e fazer com que você se sinta menos descansado no dia seguinte. Uma das razões para isso é termorregulação— a capacidade do corpo de manter sua temperatura central dentro […]Quando as temperaturas sobem, o sono costuma ser prejudicado. Noites quentes podem dificultar o adormecimento, aumentar o número de vezes que você acorda durante a noite e fazer com que você se sinta menos descansado no dia seguinte. Uma das razões para isso é termorregulação— a capacidade do corpo de manter sua temperatura central dentro [...]
Avanço na doença de Alzheimer: Cientistas recuperam duas horas de sono sem remover as placas do cérebro
Imagine um pequeno incêndio começando em um canto da sua cozinha. Com o extintor certo, você talvez consiga apagá-lo rapidamente. Em vez disso, o sistema de sprinklers é acionado e inunda a casa inteira, transformando um problema localizado em danos generalizados. Segundo pesquisadores, algo semelhante poderia estar acontecendo no cérebro de pessoas com doença de […]Imagine um pequeno incêndio começando em um canto da sua cozinha. Com o extintor certo, você talvez consiga apagá-lo rapidamente. Em vez disso, o sistema de sprinklers é acionado e inunda a casa inteira, transformando um problema localizado em danos generalizados. Segundo pesquisadores, algo semelhante poderia estar acontecendo no cérebro de pessoas com doença de [...]
Uma hora a menos de sono: como o horário de verão pode afetar a retina
A mudança do horário de verão para o horário padrão — e vice-versa — afeta não apenas a hora do dia, mas, aparentemente, também o corpo humano. Um novo estudo realizado por pesquisadores da Northwestern Medicine mostra que a mudança de horário pode estar associada a uma alteração no risco de certas doenças vasculares da […]A mudança do horário de verão para o horário padrão — e vice-versa — afeta não apenas a hora do dia, mas, aparentemente, também o corpo humano. Um novo estudo realizado por pesquisadores da Northwestern Medicine mostra que a mudança de horário pode estar associada a uma alteração no risco de certas doenças vasculares da [...]
Novos estudos mostram que o jejum intermitente pode ajudar no controle de peso a longo prazo
Pessoas que perdem peso repetidamente, apenas para recuperá-lo, podem achar mais fácil seguir o jejum intermitente do que a contagem tradicional de calorias — de acordo com um novo estudo da Universidade de Adelaide. O estudo analisou não apenas quanto peso os participantes perderam, mas também como diferentes abordagens alimentares afetaram seus hábitos alimentares, humor, […]Pessoas que perdem peso repetidamente, apenas para recuperá-lo, podem achar mais fácil seguir o jejum intermitente do que a contagem tradicional de calorias — de acordo com um novo estudo da Universidade de Adelaide. O estudo analisou não apenas quanto peso os participantes perderam, mas também como diferentes abordagens alimentares afetaram seus hábitos alimentares, humor, [...]
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