Um horário de sono irregular na casa dos 40 anos pode, silenciosamente, preparar o terreno para futuros problemas cardíacos. Pesquisadores que acompanharam milhares de pessoas ao longo de uma década descobriram que indivíduos com horários de dormir altamente irregulares — especialmente se dormissem menos de oito horas — apresentavam um risco cerca de duas vezes […]Um horário de sono irregular na casa dos 40 anos pode, silenciosamente, preparar o terreno para futuros problemas cardíacos. Pesquisadores que acompanharam milhares de pessoas ao longo de uma década descobriram que indivíduos com horários de dormir altamente irregulares — especialmente se dormissem menos de oito horas — apresentavam um risco cerca de duas vezes [...]
Dormir o suficiente poderia ajudar a prevenir a osteoporose?
Uma pesquisa liderada pela Dra. Christine Swanson, MCR, analisou se dormir o suficiente pode ajudar a prevenir a osteoporose. “A osteoporose pode ocorrer por diversos motivos, como alterações hormonais, envelhecimento e fatores relacionados ao estilo de vida”, afirmou Swanson, professora associada do Departamento de Endocrinologia, Metabolismo e Diabetes. “Mas, para alguns dos meus pacientes, não […]Uma pesquisa liderada pela Dra. Christine Swanson, MCR, analisou se dormir o suficiente pode ajudar a prevenir a osteoporose. “A osteoporose pode ocorrer por diversos motivos, como alterações hormonais, envelhecimento e fatores relacionados ao estilo de vida”, afirmou Swanson, professora associada do Departamento de Endocrinologia, Metabolismo e Diabetes. “Mas, para alguns dos meus pacientes, não [...]
Os sonhos não são apenas coincidência: o que realmente está por trás deles
Por que alguns sonhos parecem tão vívidos e realistas, enquanto outros são confusos ou difíceis de lembrar? Uma nova pesquisa da IMT School for Advanced Studies Lucca sugere que a resposta está em uma combinação de traços pessoais e experiências de vida compartilhadas, que influenciam o que vemos e sentimos enquanto dormimos. O estudo, publicado […]Por que alguns sonhos parecem tão vívidos e realistas, enquanto outros são confusos ou difíceis de lembrar? Uma nova pesquisa da IMT School for Advanced Studies Lucca sugere que a resposta está em uma combinação de traços pessoais e experiências de vida compartilhadas, que influenciam o que vemos e sentimos enquanto dormimos. O estudo, publicado [...]
A surpreendente razão pela qual você é tão produtivo num dia e não no outro
Um estudo realizado pela Universidade de Toronto Scarborough sugere que o estado de alerta mental pode melhorar significativamente o desempenho diário. Os pesquisadores descobriram que um raciocínio claro e eficiente equivale a um ganho de produtividade de cerca de 40 minutos. O estudo, publicado na revista Science Advances, acompanhou os participantes durante um período de […]Um estudo realizado pela Universidade de Toronto Scarborough sugere que o estado de alerta mental pode melhorar significativamente o desempenho diário. Os pesquisadores descobriram que um raciocínio claro e eficiente equivale a um ganho de produtividade de cerca de 40 minutos. O estudo, publicado na revista Science Advances, acompanhou os participantes durante um período de [...]
Estudo revela: dois hábitos alimentares simples levam à redução do peso corporal
Manter um peso saudável pode depender não apenas das escolhas alimentares, mas também do horário das refeições. Um estudo publicado no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity constatou que dois hábitos estão associados a um índice de massa corporal (IMC) mais baixo a longo prazo: prolongar o período de jejum noturno e tomar […]Manter um peso saudável pode depender não apenas das escolhas alimentares, mas também do horário das refeições. Um estudo publicado no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity constatou que dois hábitos estão associados a um índice de massa corporal (IMC) mais baixo a longo prazo: prolongar o período de jejum noturno e tomar [...]
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