Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se ajustar o período de jejum noturno ao ritmo natural de sono-vigília de uma pessoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel central na regulação das funções cardiovasculares e metabólicas. É importante ressaltar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco foi […]Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se ajustar o período de jejum noturno ao ritmo natural de sono-vigília de uma pessoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel central na regulação das funções cardiovasculares e metabólicas. É importante ressaltar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco foi [...]
Máquinas de ruído podem piorar seu sono
O ruído rosa é frequentemente usado para ajudar as pessoas a adormecer, mas uma nova pesquisa sugere que ele pode interferir nos estágios mais restauradores do sono. Um estudo da Perelman School of Medicine da Universidade da Pensilvânia, publicado na revista Sleep, constatou que o ruído rosa reduziu o sono REM e interrompeu a recuperação […]O ruído rosa é frequentemente usado para ajudar as pessoas a adormecer, mas uma nova pesquisa sugere que ele pode interferir nos estágios mais restauradores do sono. Um estudo da Perelman School of Medicine da Universidade da Pensilvânia, publicado na revista Sleep, constatou que o ruído rosa reduziu o sono REM e interrompeu a recuperação [...]
Dormir tarde está associado a um risco maior de doença cardíaca
Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. Os resultados sugerem que a […]Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. Os resultados sugerem que a [...]
Dormir tarde está associado a um risco maior de doença cardíaca
Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. As descobertas sugerem que a […]Adultos de meia-idade e idosos que tendem a ser mais ativos à noite têm uma saúde cardiovascular pior do que aqueles que são ativos no início do dia. Essa associação parece ser mais acentuada em mulheres, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association. As descobertas sugerem que a [...]
A redução do sono pode alterar a pressão sobre o coração causada por exercícios intensos
Em um estudo, os participantes realizaram um treino intenso após uma noite de sono normal e após três noites de sono reduzido. Quando se exercitaram após uma noite de sono reduzido, os níveis do biomarcador de danos cardíacos troponina aumentaram um pouco mais do que quando os participantes se exercitaram após uma noite inteira de […]Em um estudo, os participantes realizaram um treino intenso após uma noite de sono normal e após três noites de sono reduzido. Quando se exercitaram após uma noite de sono reduzido, os níveis do biomarcador de danos cardíacos troponina aumentaram um pouco mais do que quando os participantes se exercitaram após uma noite inteira de [...]
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