Da sich mehr und mehr Wissenschaftler an die Chronobiologie wenden, um die Mysterien des menschlichen Körpers zu klären, wird ein immer größerer Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Gesundheitsproblemen offenbart. Schlaf könnte jedoch nicht nur für Ihre physische Gesundheit wichtig sein, sondern auch für Ihr emotionales Wohlbefinden. Eine aktuelle Studie hat einen soliden Zusammenhang zwischen dem Unvermögen, Emotionen unter […]
Die meisten Schlafempfehlungen basieren auf der Schlafdauer. Wir haben alle bereits gehört, wie wichtig es ist, acht Stunden pro Nacht zu schlafen, es wird jedoch nur wenig darüber gesagt, wann geschlafen werden sollte. Aktuelle Forschungen legen nahe, dass der Schlafenszeitpunkt genauso wichtig ist wie die Schlafdauer. Müde Mäuse und der circadiane Rhythmus In der betreffenden […]
Da die Erkältungszeit bald beginnt, suchen viele Menschen nach Mitteln gegen Erkrankungen, die sie ihrer Hausapotheke hinzufügen können. Von natürlichen Präventionsmaßnahmen wie Vitamin C bis hin zu medizinischen Behandlungen wie Grippeimpfungen; die Amerikaner geben jedes Jahr Millionen aus, um nicht krank zu werden. Das ist auch nicht verwunderlich, denn krank sein kann sehr teuer werden, wenn man […]
Schlafen Sie besser, wenn Sie den Tag am Strand oder mit Wandern verbracht haben? Viele Menschen haben festgestellt, dass sie ein Tag in der Natur besser schlafen lässt, die meisten denken jedoch, dass dies mit der körperlichen Anstrengung zu tun hätte. Auch wenn es Menschen leichter fällt zu schlafen, nachdem sie den ganzen Tag aktiv waren, legt […]
In der westlichen Welt wird ein Nickerchen gerne mit Kindern assoziiert. Auch wenn es Kulturen gibt, in denen ein Mittagsschlaf bei Erwachsenen normal ist, versuchen die meisten von uns ihre Erholung in der Nacht zu bekommen. Dennoch ist der Drang am frühen Nachmittag zu schlafen, in uns vorprogrammiert und manchmal auch recht verlockend. Ist ein Nickerchen […]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
Rosa Rauschen wird häufig verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen, aber neue Fo... [Read More][weiterlesen]
Erwachsene mittleren Alters und ältere Menschen, die abends tendenziell aktiver sind, wei... [Read More][weiterlesen]
