Circadianer Rhythmus und Schlaf Unsere Körper werden durch einen circadianen Rhythmus gesteuert, eine innere Uhr mit 24-Stunden-Ziffernblatt. Dieser intuitive Mechanismus schickt uns schlafen und herrscht über den Stoffwechsel unseres Körpers. Er wird durch Umwelteinflüsse wie Sonnenlicht und Temperatur beeinflusst. Wissenschaftler haben sich auch mit den Auswirkungen des Mondes auf die menschliche Physiologie beschäftigt. Unsere circadianen […]
Menschen sind Geschöpfe, die von Rhythmen beherrscht werden. Unser Organismus betreibt seine eigene chemische Schaltstelle, die ähnlich den Gezeiten, unseren Körper in einer komplexen Abfolge sich überlappender Zyklen dirigiert. Diese Zyklen reagieren auf eine Reihe von Umweltfaktoren, wie etwa auf das Sonnenlicht, dem wir uns aussetzen oder auf die Zusammensetzung unseres täglichen Mittagessens. Tatsächlich sind […]
Chronobiologie oder die Wissenschaft der Zeit, bezieht sich auf den Prozess, durch den Organismen ihr Verhalten und ihre Physiologie zeitlich bestimmen, damit sich alles rhythmisch verhält. Mit anderen Worten handelt es sich um biologisches Timing. Es ist ein Rhythmus des Lebens; die innere Uhr, welche kontrolliert, wenn Sie aufwachen, essen, Ihre Nahrung verdauen und fast […]
Chronobiologie ist ein aufstrebendes Forschungsgebiet im Bereich der Biologie. Es untersucht, wie die körperlichen, geistigen und emotionalen Zyklen von Menschen und Tieren betroffen sind, und von verschiedenen natürlichen Rhythmen geregelt werden, vor allem jene des Mondes und der Sonne. Manchmal auch „circadiane Biologie“ genannt, ist Chronobiologie eine multidisziplinäre Studie, die sich auf viele Elemente der […]
Wissenschaftler aus Schweden und Frankreich führten eine Studie mit mehr als 3.000 Männern und Frauen durch, deren Arbeitszeiten außerhalb der typischen 9 bis 5 Uhr Zeiten lagen und fanden heraus, dass die Teilnehmer sowohl im Lang- als auch im Kurzzeitgedächtnis Beeinträchtigungen aufwiesen. Außerdem waren die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns und kognitive Funktionen betroffen. Schichtdienst kann, genau wie chronischer Jetlag, […]
Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für die psychische Gesundheit ist, doch eine in der F... [Read More][weiterlesen]
Ein unregelmäßiger Schlafrhythmus in den Vierzigern könnte still und leise den Grundste... [Read More][weiterlesen]
Forschungen, die von der Dozentin Dr. med. Christine Swanson, MCR, geleitet wurden, unters... [Read More][weiterlesen]
