Seitdem Ben Franklin „Early to bed, early to rise makes a man healthy, and wealthy, and wise“ (zu deutsch: Früh im Bett, früh erwacht, macht den Menschen gesund, wohlhabend und weise) publizierte, verstanden die Leute, dass es eine starke Korrelation zwischen dem Schlaf und der Produktivität gibt. Kürzlich hat sich das Verständnis, wie stark dieser […]
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft haben zahlreiche Menschen damit zu kämpfen, tief und erholsam schlafen zu können. Viele haben Schwierigkeiten einzuschlafen, durchzuschlafen oder morgens früh aufzuwachen. Die Menge an Stress und Nervosität, die wir tagsüber durchleben, trägt dazu bei, dass unsere Schlafhygiene schlecht ist, wodurch das Problem der Schlaflosigkeit nur noch verschlimmert wird. Probleme mit […]
Neue Studien im Bereich der circadianen Biologie belegen, dass ein gesunder circadianer Rhythmus und insbesondere ein gesunder Melatoninspiegel eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die Funktion von Melatonin im Schlaf-Wach-Zyklus ist schon seit langem bekannt, aber dieses Hormon kann darüber hinaus auch verschiedenste Zellprozesse beeinflussen, die wiederum im Zusammenhang mit Krebs, Herzkrankheiten […]
Leider sind Störungen des circadianen Rhythmus recht häufig: Etwa ein Viertel aller Menschen leidet irgendwann einmal darunter. Während sich diese Menschen früher mit der Erschöpfung abfinden mussten, gibt es heute ein neues Fototherapiegerät (Sunnlight), das Betroffenen aufgrund von jüngsten Forschungserkenntnissen Hoffnung gibt. Der circadiane Rhythmus: Die Wissenschaft von Sonne und Gesundheit Circadiane Rhythmen sind seit […]
Im Laufe der Geschichte hat es wohl meistens Frühaufsteher und Nachteulen gegeben. Manche Menschen gehen früher schlafen und wachen ganz natürlich früher auf, während andere erst bei Sonnenuntergang einen Energieschub bekommen. Jüngste Studien belegen, dass diese Unterschiede schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Nachteulen und ihr circadianer Rhythmus Unterschiedliche Schlafmuster sind für gewöhnlich angeboren. […]
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht nur die Qualität unserer Ernährung, son... [Read More][weiterlesen]
Das Aussprechen eines schwierigen Problems kann manchen Menschen helfen, ihre Gedanken zu ... [Read More][weiterlesen]
Forscher der University of Texas at Austin haben ein weiches, tragbares Pflaster entwickel... [Read More][weiterlesen]
