Die moderne Wissenschaft nähert sich einem tieferen Verständnis von Ernährung und Gesundheit. Es gibt immer mehr Beweise, die das Konzept unterstützen, dass es bei den Verbindungen zwischen Ernährung und Gesundheit um mehr geht als nur um das, was wir essen. Mediziner und Forscher, insbesondere jene, die sich auf die Chronoernährung spezialisiert haben, lernen, dass auch […]
Schlafentzug hat in den letzten Jahren zu Recht von Gesundheitsbehörden und Forschern viel Aufmerksamkeit erregt. Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Schlafentzug als ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit identifiziert, das sich auf vielfältige Weise auf die körperliche Gesundheit, die kognitive Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden […]
Mit dem Fortschritt der medizinischen Wissenschaft finden Forscher natürlichere Mittel, um eine optimale Gesundheit zu erreichen und zu unterstützen. Chrononutrition (Chronoernährung) oder Mahlzeitentiming hat sich als ein wirksames Instrument zur Verbesserung der Gesundheit herausgestellt. Die Isolierung und Verwendung von bioaktiven Verbindungen, sekundären Pflanzenstoffen und anderen aus Lebensmitteln gewonnenen Substanzen zur Unterstützung der Gesundheit, ist ein […]
Eine interessante neue Studie, die von Forschern der University of Warwick und der University of Tartu durchgeführt wurde, ergänzte die wachsende Zahl klinischer Beweise, die Verbindungen zwischen Persönlichkeit und Chronotyp belegen. Diese neue Studie, die im Journal of Personality veröffentlicht wurde, konzentrierte sich auf bevorzugte Schlafenszeiten und Persönlichkeitsmerkmale, und verfolgte einen analytischen Ansatz, der sowohl […]
Haben Sie nachts Schlafprobleme? Es könnte sein, dass Ihre Exposition gegenüber blauem Licht vor dem Zubettgehen und sogar während des Schlafs Ihr Schlafmuster beeinflusst. Abgesehen davon, dass es den Schlaf stört, kann blaues Licht in der Nacht auch normale physiologische Prozesse wie die Fettverbrennung und den Energiestoffwechsel ernsthaft stören. Proaktive Schritte zur Minimierung der Blaulichtbelastung […]
Stellen Sie sich vor, in einer Ecke Ihrer Küche bricht ein kleines Feuer aus. Mit dem ric... [Read More][weiterlesen]
Die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit und umgekehrt betrifft nicht nur die Uhrzeit, so... [Read More][weiterlesen]
Menschen, die immer wieder abnehmen, nur um anschließend wieder zuzunehmen, könnten inte... [Read More][weiterlesen]
