Es ist wieder soweit: Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen die unvermeidlichen guten Vorsätze – dazu gehören für viele Menschen das Abnehmen und andere Veränderungen, die zu einer besseren Gesundheit beitragen sollen. Intermittierendes Fasten ist einer der aktuellsten Ernährungstrends, bei dem Sie über kurze Zeiträume fasten, nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern auch, […]
Für viele Menschen ist das neue Jahr eine Zeit, um nachzudenken. Wir schwören, dass wir gesünder leben, glücklicher sind und gewisse Meilensteine in unserem Leben erreichen. Die guten Vorsätze für das neue Jahr sind bis zum Frühling häufig schon auf der Strecke geblieben. Dieses Phänomen lässt sich zum Teil dadurch erklären, dass wir selten jene […]
Jeder Mensch hat einen natürlichen Chronotyp – einen internen Zeitplan, der bestimmt, wann man am einfachsten einschlafen und aufwachen kann. Obwohl es so viele unterschiedliche Chronotypen wie Menschentypen gibt, passen die meisten von uns in eine der beiden entscheidenden Kategorien: Morgenlerchen oder Nachteulen. Laut einer neuen Studie bezüglich erforschter Risiken zur Gesundheit von Nachteulen, besteht […]
In der modernen Welt ist es eine Herausforderung, gut zu schlafen. Unsere Umgebung wird von künstlichen Lichtquellen dauerbeleuchtet, wozu Smartphones und andere Bildschirme ihren Teil beitragen. Viele von uns reisen an weit entfernte Orte, aus beruflichen Gründen oder um Urlaub zu machen, was zu einer Störung des circadianen Rhythmus führt, auch als Jetlag bekannt. Es […]
Es ist wieder soweit: die kalte Jahreszeit und die damit einhergehende Grippesaison steht vor der Tür. Um bloß gesund zu bleiben, scheint jeder zu dieser Jahreszeit eine Flasche Desinfektionsmittel in der Tasche zu haben, und die Menschen auf der gesamten nördlichen Hemisphäre versuchen mit Vitamin C, Echinacin und anderen beliebten natürlichen Mitteln, ihr Immunsystem zu […]
Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirren... [Read More][weiterlesen]
Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die... [Read More][weiterlesen]
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Aus... [Read More][weiterlesen]
