Circadianer Rhythmus

 

Aufgrund der weltweiten COVID-19-Pandemie vereint sich die Menschheit in einem kollektiven Versuch, die Gesundheit zu erhalten, und die Krankheit zu bekämpfen. Soziale Distanzierung und regelmäßiges Händewaschen sind wichtige Bestandteile dieser Bemühungen. Es gibt jedoch viele „Gesundheitstipp“, die dabei helfen, die Immunität zu erhöhen, sobald man sie am dringendsten benötigt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es […]Aufgrund der weltweiten COVID-19-Pandemie vereint sich die Menschheit in einem kollektiven Versuch, die Gesundheit zu erhalten, und die Krankheit zu bekämpfen. Soziale Distanzierung und regelmäßiges Händewaschen sind wichtige Bestandteile dieser Bemühungen. Es gibt jedoch viele „Gesundheitstipp“, die dabei helfen, die Immunität zu erhöhen, sobald man sie am dringendsten benötigt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es [...]

 

Sieben bis acht Stunden qualitativer Schlaf pro Nacht sind aus mehreren Gründen unerlässlich, und nicht nur notwendig, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen. Untersuchungen haben ergeben, dass Schlaf die Immunität stärkt, was darauf hindeutet, dass die Schlafqualität für die Fähigkeit bedeutend ist, sich Infektionskrankheiten zu widersetzen. Was passiert, wenn man schläft? Während […]Sieben bis acht Stunden qualitativer Schlaf pro Nacht sind aus mehreren Gründen unerlässlich, und nicht nur notwendig, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen. Untersuchungen haben ergeben, dass Schlaf die Immunität stärkt, was darauf hindeutet, dass die Schlafqualität für die Fähigkeit bedeutend ist, sich Infektionskrankheiten zu widersetzen. Was passiert, wenn man schläft? Während [...]

 

Unsere Ernährung wirkt sich auf verschiedene Arten auf unsere Gesundheit aus. Zusätzlich zu den bekannten Effekten, die unsere tägliche Kost auf unser Gewicht und die allgemeine Nährstoffzufuhr hat, haben mehrere Studien ergeben, dass die Ernährung das Immunsystem und das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten beeinflussen kann. Aktuelle Untersuchungen haben gezeigt, dass auch […]Unsere Ernährung wirkt sich auf verschiedene Arten auf unsere Gesundheit aus. Zusätzlich zu den bekannten Effekten, die unsere tägliche Kost auf unser Gewicht und die allgemeine Nährstoffzufuhr hat, haben mehrere Studien ergeben, dass die Ernährung das Immunsystem und das Risiko für die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten beeinflussen kann. Aktuelle Untersuchungen haben gezeigt, dass auch [...]

 

Wie haben Sie in letzter Zeit geschlafen? Obwohl sich eine Verbindung zwischen Lebensstil und der daraus resultierenden lebenslangen Gesundheit erkennen lässt, vergessen viele Menschen, dass besonders erholsamer Schlaf Teil eines gesunden Lebensstils ist. Ihr Schlaf – oder ein Mangel daran – ist aktuell und während Ihres gesamten Lebens einer der wichtigsten Faktoren im Hinblick auf […]Wie haben Sie in letzter Zeit geschlafen? Obwohl sich eine Verbindung zwischen Lebensstil und der daraus resultierenden lebenslangen Gesundheit erkennen lässt, vergessen viele Menschen, dass besonders erholsamer Schlaf Teil eines gesunden Lebensstils ist. Ihr Schlaf - oder ein Mangel daran - ist aktuell und während Ihres gesamten Lebens einer der wichtigsten Faktoren im Hinblick auf [...]