Es wurde in letzter Zeit viel über den Tagesrhythmus und seine Rolle im Hinblick auf Gesundheit und Krankheit geschrieben. Dabei handelt es sich jedoch nicht um die einzige innere Uhr, die die menschliche Gesundheit regelt: Der zirkannuelle Rhythmus, eine Jahresuhr, welche die Jahreszeit misst, ist etwas, das der Mensch ebenso besitzt. Dies funktioniert in einer […]Es wurde in letzter Zeit viel über den Tagesrhythmus und seine Rolle im Hinblick auf Gesundheit und Krankheit geschrieben. Dabei handelt es sich jedoch nicht um die einzige innere Uhr, die die menschliche Gesundheit regelt: Der zirkannuelle Rhythmus, eine Jahresuhr, welche die Jahreszeit misst, ist etwas, das der Mensch ebenso besitzt. Dies funktioniert in einer [...]
Chronobiologie und Sehkraft: Wie die Augen unsere inneren Uhren synchronisieren
Ohne unsere Sehkraft würden wir eine Vielzahl von Erfahrungen verpassen. Dazu gehören Dinge, wie sich durch die Welt zu navigieren und bestimmte Berufe zu ergreifen. Es gibt auch immaterielle Elemente des Sehens, die verloren gehen würden, wie das Sehen geliebter Gesichter oder das Bewundern eines Kunstwerks. Wir beginnen jedoch erst zu begreifen, dass die Augen […]Ohne unsere Sehkraft würden wir eine Vielzahl von Erfahrungen verpassen. Dazu gehören Dinge, wie sich durch die Welt zu navigieren und bestimmte Berufe zu ergreifen. Es gibt auch immaterielle Elemente des Sehens, die verloren gehen würden, wie das Sehen geliebter Gesichter oder das Bewundern eines Kunstwerks. Wir beginnen jedoch erst zu begreifen, dass die Augen [...]
Chronobiologie und Stoffwechsel: Die Rolle von Uhrengenen
Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper. Wie alle anderen Lebensprozesse, ist er tief mit den inneren Uhren verbunden. Mehrere neuere Studien zum Thema Chronobiologie und Stoffwechsel haben ergeben, dass der circadiane 24-Stunden-Rhythmus des Körpers eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beeinflusst, was darauf hinweist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlaf-Wach-Zyklus möglicherweise noch wichtiger […]Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper. Wie alle anderen Lebensprozesse, ist er tief mit den inneren Uhren verbunden. Mehrere neuere Studien zum Thema Chronobiologie und Stoffwechsel haben ergeben, dass der circadiane 24-Stunden-Rhythmus des Körpers eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beeinflusst, was darauf hinweist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlaf-Wach-Zyklus möglicherweise noch wichtiger [...]
Wie der Morgenwecker Ihren Tag positiv beeinflusst oder stört
Es gab eine Zeit, in der die meisten Menschen im Morgengrauen auf natürliche Weise aufgestanden sind. Heute ist es jedoch üblich, ein lautes Gerät als Morgenwecker zu verwenden, um pünktlich aufzuwachen. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Alarmsignale, von einem einfachen Glockenspiel auf dem Handy über altmodische Radiowecker bis hin zu neuen Alarmsignalen, die Licht ausstrahlen […]Es gab eine Zeit, in der die meisten Menschen im Morgengrauen auf natürliche Weise aufgestanden sind. Heute ist es jedoch üblich, ein lautes Gerät als Morgenwecker zu verwenden, um pünktlich aufzuwachen. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Alarmsignale, von einem einfachen Glockenspiel auf dem Handy über altmodische Radiowecker bis hin zu neuen Alarmsignalen, die Licht ausstrahlen [...]
Ess-Jetlag: Späte Mahlzeiten am Wochenende erhöhen das Risiko für Fettleibigkeit
Obwohl unregelmäßige Essgewohnheiten, insbesondere am Wochenende, häufig auftreten, haben neue Untersuchungen ergeben, dass das Abweichen von einem regelmäßigen wöchentlichen Essplan (auch als „Ess-Jetlag“ bekannt) physiologisch störend sein, und sogar zu einem höheren BMI- und Adipositasrisiko beitragen kann. Dies ist nur eine weitere Annahme, bei der festgestellt wurde, dass das Timing der Mahlzeiten den Tagesrhythmus und […]Obwohl unregelmäßige Essgewohnheiten, insbesondere am Wochenende, häufig auftreten, haben neue Untersuchungen ergeben, dass das Abweichen von einem regelmäßigen wöchentlichen Essplan (auch als „Ess-Jetlag“ bekannt) physiologisch störend sein, und sogar zu einem höheren BMI- und Adipositasrisiko beitragen kann. Dies ist nur eine weitere Annahme, bei der festgestellt wurde, dass das Timing der Mahlzeiten den Tagesrhythmus und [...]
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