Ein bedeutender Durchbruch im Verständnis des Schlafmechanismus eröffnet neue Möglichkeiten für die Behandlung von Schlafstörungen, und damit verbundenen neuropsychiatrischen Erkrankungen: Wissenschaftler haben den Melatoninrezeptor MT1 als entscheidenden Regulator des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) identifiziert. Die Bedeutung des REM-Schlafs REM-Schlaf ist für das Träumen, die Gedächtniskonsolidierung und die emotionale Regulation sehr wichtig. Im Gehirn beeinflusst der […]
Wissenschaftler mischen die prächtigen Farben des Himmels, um die inneren Uhren neu zu stellen
Die faszinierenden Blau- und Orangetöne am Himmel zu Beginn und am Ende eines sonnigen Tages könnten eine wesentliche Rolle bei der Einstellung der inneren Uhren des Menschen spielen. Eine neuartige LED-Leuchte, die abwechselnd orangefarbenes und blaues Licht aussendet, übertraf zwei andere Lichtgeräte bei der Erhöhung des Melatoninspiegels in einer kleinen Gruppe von Studienteilnehmern. Diese Erkenntnisse, […]
Für besseren Schlaf keine Bildschirme im Bett nutzen
Eine Studie der University of Otago hat ergeben, dass entgegen der landläufigen Meinung der Zeitpunkt der abendlichen Bildschirmnutzung und nicht die Aktivität selbst den Schlaf von Jugendlichen negativ beeinflusst. Aktuelle Schlafrichtlinien empfehlen, in den ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen keine Bildschirme zu nutzen. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass die Bildschirmnutzung in den […]
Neue Forschung zeigt, dass zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen die erste Verteidigungslinie gegen tödliche Schlafstörungen sein könnten
Ein Patient schläft trotz der Angst vor einem bevorstehenden Eingriff auf dem Zahnarztstuhl ein. Eine scheinbar unauffällige Handlung, doch für Zahnärzte, die sich mit der neuesten Schlafforschung auskennen, ist dies ein Hinweis auf einen lebensbedrohlichen Zustand. In einem Forschungsbericht, der im Journal of the American Dental Association veröffentlicht wurde, haben Forscher von Rutgers Health Zahnärzte […]
Ist Sport am Abend besser für einen erholsamen Schlaf?
Von anstrengenden Trainingseinheiten vor dem Schlafengehen wurde lange Zeit abgeraten, doch Forscher der University of Otago haben herausgefunden, dass kurze, leichte Aktivitäten zu einem besseren Schlaf führen können. Sport am Abend fördert die Schlafqualität In einer weltweit ersten Studie, die im BMJ Open Sport & Exercise Medicine veröffentlicht und vom Health Research Council finanziert wurde, […]
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