Diepe slaap doet veel meer dan alleen het lichaam rust geven – het activeert een krachtig, door de hersenen aangestuurd systeem dat het groeihormoon reguleert, waardoor de spier- en botkracht, de stofwisseling en zelfs de mentale prestaties worden bevorderd. Wetenschappers hebben nu de neurale circuits achter dit proces ontrafeld en daarbij een delicate terugkoppelingslus blootgelegd […]
Het gevoel dat je ‘goed hebt geslapen’ hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen. Het geeft ook weer hoe diep en ononderbroken je het gevoel hebt dat je hebt geslapen. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal wat er in de hersenen gebeurt om dit gevoel van diepe, herstellende rust teweeg te brengen. […]
Voor veel mensen is koffie een vanzelfsprekend onderdeel van hun avondroutine. Uit recent onderzoek blijkt echter dat cafeïne niet alleen de slaap oppervlakkig verstoort, maar ook diepgaand ingrijpt in de biologische regulatiemechanismen van ons lichaam. Vooral vanuit chronobiologisch perspectief wordt duidelijk waarom het drinken van koffie laat op de avond problematischer is dan lang werd […]
Al meer dan 100 jaar streven wetenschappers naar insuline in tabletvorm, vaak aangeduid als de „droomtherapie“ voor diabetes. De uitdaging lag in het lichaam zelf. Enzymen in het spijsverteringsstelsel breken de insuline af voordat deze zijn werking kan doen, en de darmen beschikken niet over een natuurlijke manier om de insuline in de bloedbaan op […]
Uit een nieuwe analyse van de Canadian Study of Adolescent Behaviors blijkt dat adolescenten en jongvolwassenen die pre-workout-supplementen gebruiken – waaronder producten als Bang!, Jack3D en C4 – een veel grotere kans hebben op een extreem korte slaapduur. De onderzoekers hebben gegevens van meer dan 1.000 deelnemers in de leeftijd van 16 tot 30 jaar […]
Hoeveel slaap we krijgen, wordt al lang beschouwd als een belangrijke factor voor onze gez... [Read More][weiterlesen]
Ons lichaam volgt een dagelijks ritme. Activiteit en rust wisselen elkaar af; op bepaalde ... [Read More][weiterlesen]
Het menselijk hart werkt non-stop. Dag in dag uit pompt het bloed door het lichaam en past... [Read More][weiterlesen]
