Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Surrey, da Universidade da Carolina do Sul e da Universidade Central de Queensland sugere que grande parte do que fazemos todos os dias é guiado por hábitos, e não por decisões conscientes. Publicado na revista Psychology & Health, o estudo descobriu que cerca de dois terços […]Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Surrey, da Universidade da Carolina do Sul e da Universidade Central de Queensland sugere que grande parte do que fazemos todos os dias é guiado por hábitos, e não por decisões conscientes. Publicado na revista Psychology & Health, o estudo descobriu que cerca de dois terços [...]
O relógio circadiano das células continua a funcionar mesmo durante uma fome
As células com um relógio molecular funcional são mais capazes de se adaptar às mudanças no fornecimento de glicose e se recuperam mais rapidamente da desnutrição prolongada, conforme demonstrado em um estudo publicado na eLife. Essa descoberta ajuda a explicar por que mudanças no ritmo circadiano do corpo, como trabalho noturno e jet lag, podem […]As células com um relógio molecular funcional são mais capazes de se adaptar às mudanças no fornecimento de glicose e se recuperam mais rapidamente da desnutrição prolongada, conforme demonstrado em um estudo publicado na eLife. Essa descoberta ajuda a explicar por que mudanças no ritmo circadiano do corpo, como trabalho noturno e jet lag, podem [...]
Mudanças nos hábitos de sono podem fornecer informações sobre a saúde
Seu monitor de sono pode fornecer informações não apenas sobre seus hábitos de sono, mas também sobre condições crônicas, como diabetes e apneia do sono, bem como doenças como a COVID-19. Essa é uma das conclusões de um estudo no qual foram analisados dados de 5 milhões de noites de sono de cerca de 33.000 […]Seu monitor de sono pode fornecer informações não apenas sobre seus hábitos de sono, mas também sobre condições crônicas, como diabetes e apneia do sono, bem como doenças como a COVID-19. Essa é uma das conclusões de um estudo no qual foram analisados dados de 5 milhões de noites de sono de cerca de 33.000 [...]
A insônia e a apneia do sono, quando combinadas, aumentam significativamente o risco de doenças cardíacas
Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Yale (YSM) estão chamando a atenção para um fator importante e evitável nas doenças cardiovasculares. Suas descobertas sugerem que melhorar o sono pode ter um papel muito mais importante na saúde cardíaca do que muitas pessoas imaginam. Em um estudo publicado no Journal of the American Heart Association, os […]Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Yale (YSM) estão chamando a atenção para um fator importante e evitável nas doenças cardiovasculares. Suas descobertas sugerem que melhorar o sono pode ter um papel muito mais importante na saúde cardíaca do que muitas pessoas imaginam. Em um estudo publicado no Journal of the American Heart Association, os [...]
Para melhorar a saúde do seu coração, você deve parar de comer três horas antes de dormir.
Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se ajustar o período de jejum noturno ao ritmo natural de sono-vigília de uma pessoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel central na regulação das funções cardiovasculares e metabólicas. É importante ressaltar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco foi […]Pesquisadores da Northwestern Medicine investigaram se ajustar o período de jejum noturno ao ritmo natural de sono-vigília de uma pessoa pode melhorar a saúde cardíaca e metabólica. O ritmo circadiano desempenha um papel central na regulação das funções cardiovasculares e metabólicas. É importante ressaltar que os participantes não reduziram a ingestão calórica. O foco foi [...]
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