Viele moderne Menschen fühlen, dass sie nicht genug Schlaf bekommen bzw. nicht die richtige Menge Schlaf, die sie benötigen. Dies kann auf chemische Einflüsse oder Umwelteinflüsse zurückzuführen sein, die den Biorhythmus beinflussen, vor allem den suprachiasmatischen Kern ihres Gehirns. Neueste Untersuchungen zeigen, dass schon ein geringer Alkoholkonsum einen negativen Effekt auf das gesunde Schlaf-/Wachmuster haben kann. […]
Darmmikroben, Fettleibigkeit und der Biorhythmus
Wie sehr beeinflusst die Schlafmenge Ihre Energie und Stimmung? Die meisten von uns würden wohl zustimmen, dass ausreichend Schlaf, der regelmäßig erfolgt, für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Leben eines Menschens äußerst wichtig ist. Neben der Schlafmenge ist auch unser Schlaf-Zyklus entscheidend. Wenn wir z.B. in Nachtschichten arbeiten oder Jetlag haben, zahlen unsere Körper den […]
Teenager brauchen mehr Schlaf! Warum also bekommen sie weniger davon?
Obwohl Teenager sich selbst für sehr erwachsen halten, haben sie doch einige sehr spezielle Bedürfnisse. Ihre Körper und Hormone verändern sich schnell zu Zeiten ihrer letzten Wachstumsschübe und am Ende der Pubertät. Teenager brauchen mehr Schlaf; die meisten benötigen neun bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht, aber die wenigsten bekommen diese Menge auch. Warum haben […]
Liponsäure könnte der Schlüssel sein zur Wiederherstellung des circadianen Rhythmus
Wissenschaftler könnte es gelungen sein, einen neuen und mächtigen Verbündeten zu finden, der uns dabei hilft, zu verstehen, in welcher Weise die täglichen Rhythmen des menschlichen Körpers den Alterungsprozess und die allgemeine Gesundheit beeinflussen. Liponsäure, auch bekannt als Alphaliponsäure oder ALA, ist ein Antioxidant, das in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt und auch im menschlichen Körper selbst […]
Der Stärkste überlebt: Der mexikanische Salmler verliert zur Anpassung seinen circadianen Rhythmus
Interne Uhren für Menschen und Fische Das Leben von Menschen ist durch die interne Uhr, auch als circadianer Rhythmus bekannt, reguliert. Dieser Rhythmus beeinflusst alle Lebensformen, aber wurde ein Leben ohne diese Uhr jemals in Erwägung gezogen? Kürzlich haben Forscher der biologischen Fakultät der Lund Universität in Schweden herausgefunden, dass eine Spezies die Notwendigkeit dieser internen Uhr […]
