Pode ser tentador acreditar que a humanidade, com sua iluminação sofisticada, superou a influência natural da luz solar em seus hábitos de sono. Entretanto, uma nova pesquisa da Universidade de Michigan mostra que nosso ritmo circadiano ainda é fundamentalmente indomável e segue as mudanças sazonais da luz do dia. Ritmos circadianos e mudanças sazonais “Os […]
Jejuar durante a noite por períodos mais longos e tomar o café da manhã mais cedo pode estar associado a um índice de massa corporal mais baixo
Para manter o peso sob controle, não é apenas crucial prestar atenção ao que comemos, mas também quando comemos. De acordo com um estudo publicado no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (Jornal Internacional de Nutrição Comportamental e Atividade Física), há dois hábitos específicos que estão associados a um índice de massa corporal […]
O papel do estresse e da depressão na insônia e no consumo excessivo de álcool
A insônia e o consumo arriscado de álcool estão tão intimamente ligados que se estima que pelo menos um terço e até 91% de todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono também consomem álcool em excesso. Um novo estudo sugere que o estresse percebido e a depressão desempenham um papel na relação entre […]
Como os cientistas desenvolveram células para medir o tempo
Cientistas da UC Merced desenvolveram células artificiais que podem medir o tempo perfeitamente, de forma semelhante ao relógio biológico de 24 horas dos organismos vivos. Ao reconstruir o mecanismo circadiano em vesículas minúsculas, os pesquisadores conseguiram demonstrar que mesmo sistemas sintéticos simplificados podem brilhar em um ritmo diário, desde que tenham proteínas suficientes. Uma equipe […]
TDAH e insônia podem formar um ciclo vicioso
A insônia pode explicar por que adultos com traços de TDAH relatam menor qualidade de vida, de acordo com um novo estudo da Universidade de Southampton e do Netherlands Institute of Neuroscience. Na verdade, pelo menos uma em cada quatro pessoas com transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) relata sofrer de um distúrbio do sono, […]
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