¿Duerme más en invierno? ¿Cree que sus hábitos alimentarios y de ejercicio también varían con las estaciones? Muchas personas, e incluso animales y plantas, experimentan ligeros cambios en sus hábitos cotidianos en las distintas estaciones. Según investigaciones recientes sobre la estacionalidad del sueño, esto es más que una coincidencia: De hecho, nuestros cuerpos están preparados […]
Light levels can have a profound impact on human health. Numerous studies have found that ambient light is a crucial factor in preventing the production of melatonin, a hormone associated with sleep. However, light may affect our brain in other ways as well. According to a new study, we simply may not think as well […]
Los niveles de luz pueden tener un profundo impacto en la salud humana. Numerosos estudios han descubierto que la luz ambiental es un factor crucial para impedir la producción de melatonina, una hormona asociada al sueño. Sin embargo, la luz también puede afectar a nuestro cerebro de otras maneras. Según un nuevo estudio, es posible […]
Some people sleep like rocks, while others are considerably more active. In fact, many people talk, thrash and even fight in their sleep. This can make sharing a bed difficult, but it also can have more serious effects. A growing body of research is suggesting that sleep behaviors such as talking in sleep may be […]
Algunas personas duermen como rocas, mientras que otras son bastante más activas. De hecho, muchas personas hablan, se alteran e incluso se pelean mientras duermen. Esto puede hacer difícil compartir la cama, pero también puede tener efectos más graves. Cada vez son más las investigaciones que sugieren que comportamientos como hablar mientras se duerme pueden […]
A research team led by scientists from several Japanese institutions has identified a comp... [Read More][weiterlesen]
Pink noise is often used to help people fall asleep, but new research suggests that it may... [Read More][weiterlesen]
Middle-aged and older adults who tend to be more active in the evening have poorer cardiov... [Read More][weiterlesen]
