According to the National Sleep Foundation, the definition of insomnia is “difficulty falling asleep or staying asleep, even when a person has the chance to do so.” Insomnia may present as either acute or chronic. The chronic form of insomnia is estimated to be experienced by about 1 in 10 Americans, and the sleep disorder […]
Según la Fundación Nacional del Sueño, la definición de insomnio es “dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, incluso cuando una persona tiene la posibilidad de hacerlo”. El insomnio puede presentarse como agudo o crónico. Se calcula que la forma crónica de insomnio la padece aproximadamente 1 de cada 10 estadounidenses, y este trastorno […]
Según la Fundación Nacional del Sueño, la definición de insomnio es “dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, incluso cuando una persona tiene la posibilidad de hacerlo”. El insomnio puede presentarse como agudo o crónico. Se calcula que la forma crónica de insomnio la padece aproximadamente 1 de cada 10 estadounidenses, y este trastorno […]
While there’s a great deal of talk about circadian, or 24-hour, rhythms, new evidence suggests that 12-hour rhythms may actually have a greater impact on our health. Diurnal animals, including humans, naturally sleep at night while remaining awake during the day. While this overall 24-hour rhythm of rest and activity is important, scientists are discovering […]
Aunque se habla mucho de los ritmos circadianos, o de 24 horas, nuevas pruebas sugieren que los ritmos de 12 horas pueden tener un mayor impacto en nuestra salud. Los animales diurnos, incluidos los humanos, duermen de forma natural por la noche y permanecen despiertos durante el día. Aunque este ritmo general de 24 horas […]
Researchers at Yale School of Medicine (YSM) are drawing attention to an important and pre... [Read More][weiterlesen]
Getting a full night's sleep may play a bigger role in life expectancy than many people re... [Read More][weiterlesen]
Most people are familiar with the advice to “sleep on it” when faced with difficult de... [Read More][weiterlesen]
